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  小辣椒炒肉丝的做法（家常辣椒炒肉丝的做法）

  猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

  小辣椒炒肉丝的做法   小辣椒炒肉丝   热菜  

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  烤箱排骨（烤箱排骨的家常做法大全）

  1、南瓜切大片。姜切末。蒜切末。2、排骨加入料酒、盐、生抽、老抽、糖水、胡椒粉、辣椒粉、姜、蒜，拌匀，腌制30分钟。3、烤盘中放入南瓜，再放入排骨。烤箱预热210度，烤制35分钟，取出即可。

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  油菜炒胡萝卜（油菜炒胡萝卜窍门）

  胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

  油菜炒胡萝卜的做法   油菜炒胡萝卜   热菜  

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  麻辣肥肠鱼怎么做 麻辣肥肠鱼的做法

  1、花鲢洗净，剁成小块，加入盐1茶匙、葱姜水、料酒1汤匙、倒入淀粉适量拌匀，腌制10分钟。2、莴苣切片，卤肥肠切段，姜切片，蒜切片，干辣椒切段。3、热锅下油，倒入蒜片姜片，加入麻辣红汤，调入盐1茶匙煮开。倒入腌好的花鲢煮熟。再加

  麻辣肥肠鱼的做法   麻辣肥肠鱼   热菜  

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  尖椒炒鸡蛋的做法 尖椒炒鸡蛋的做法视频

  尖椒炒蛋是很普通的家常菜，尖椒富含丰富的维生素，还是减肥佳品，鸡蛋营养丰富，能给身体补充营养。

  尖椒炒鸡蛋的做法   尖椒炒鸡蛋   热菜  

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  圆白菜炒实蛋 圆白菜炒鸡蛋怎么做好吃窍门

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

  圆白菜炒实蛋的做法   圆白菜炒实蛋   热菜  

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  怎样炒香菇鸡蛋米粉（香菇炒粉丝怎么做好吃）

  鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

  怎样炒香菇鸡蛋米粉   炒香菇鸡蛋米粉   热菜  

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  毛豆蒸排骨的做法（排骨蒸豆是怎么做法）

  1、准备食材：毛豆100克，排骨300克，香菇50克，红椒半个，大蒜3瓣，小葱1根，盐1克，白醋5克，蒸鱼豉油5克，老抽2克，蚝油5克，油适量。2、香菇去蒂切丁。3、红椒切丁。4、大蒜切末。5、葱切葱花。6、排骨放入碗中，加入适量清水，放入盐1克、白

  毛豆蒸排骨的做法   毛豆蒸排骨   热菜  

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  鳝鱼粉丝怎么做 粉鳝的做法

  1、粉丝放入清水中浸泡后，芹菜切段、大葱切段、泡椒切段，姜切末。2、锅中沸水，倒入鳝鱼焯水，捞出沥干。3、热锅下油，下入花椒、鳝鱼、姜末、泡椒炒匀。加入豆瓣酱、大蒜翻炒、加入盐、粉丝翻炒均匀。注入适量清水煮开，加入

  鳝鱼粉丝的做法   鳝鱼粉丝   热菜  

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  咸竹笋红烧肉的做法 竹笋烧咸肉的做法大全

  1、咸竹笋放水中浸泡半小时，然后切段。五花肉切块。姜切片。2、大火烧热油，加入冰糖，转小火慢熬糖色。放入生姜片、五花肉翻炒。加入生抽、料酒、老抽，翻炒均匀，加入八角、香叶、桂皮翻炒。3、加入热水、竹笋、盐，盖上盖子

  咸竹笋红烧肉的做法   咸竹笋红烧肉   热菜  

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  西芹炒河虾的做法 芹菜炒小河虾的做法

  芹菜性甘、凉，具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠

  西芹炒河虾的做法   西芹炒河虾   热菜  

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  洋葱豆豉炒鸡的做法（洋葱爆炒鸡胗的做法）

  鸡胸肉作为肉质品，蛋白质脂肪等营养元素的含量是不会少的，除此之外还有一些微量元素及无机元素，这些元素对于人们的身体健康来说都是非常重要的，而且还含有一些不饱和的脂肪酸，这种脂肪酸可以使人们的胆固醇减少。

  洋葱豆豉炒鸡的做法   洋葱豆豉炒鸡   热菜  

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  清汤鱼的做法（云南清汤鱼的做法）

  云南人爱“鱼汤”，因其地理环境人文民俗的不同，鱼汤的吃法多样甚至神秘奇怪。滇味之中最好吃的鱼汤则是“清汤鱼。”清汤鱼又叫“活水活鱼”，别称“醮水鱼”，要用当地的好水煮新鲜的活鱼。

  清汤鱼的做法   清汤鱼   热菜  

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  永平黄焖鸡正宗做法 永平黄焖鸡怎么做好吃

  鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

  永平黄焖鸡正宗做法   永平黄焖鸡   热菜  

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  油焖扁豆家常做法 油焖扁豆怎么做好吃

  扁豆的利尿功效非常好，其能够帮助排便，起到预防肾结石以及尿毒症等疾病发生的作用。视力不是很好的人吃一些扁豆则能够明目

  油焖扁豆家常做法   油焖扁豆   热菜  

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  炸银鱼怎么做 炸银鱼怎么做酥脆好吃

  1、银鱼放入沸水中焯水，煮出脏东西。2、碗中加入面粉，打入鸡蛋拌匀，注入适量清水搅拌至浓稠状。锅中倒入适量油，用筷子夹住银鱼裹匀面糊。3、下油锅炸，炸至表面金黄捞出即可食用。

  炸银鱼的做法   炸银鱼   热菜  

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  酱焖嘎鱼 酱焖嘎鱼的做法视频

  嘎鱼含有人类自身不能合成的ω-3、EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等不饱和脂肪酸；各种维生素和矿物质含量全面，其中维生素E的含量比鲤、鲫、鲢、青鱼等淡水鱼都高。

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  虾干煮节瓜（斑节虾干吃法）

  虾干煮节瓜的主要成分是虾干和节瓜，虾干营养价值很高，每百克虾肉含蛋白质20.6克，节瓜含有丰富的含有碳水化合物。

  虾干煮节瓜的做法   虾干煮节瓜   热菜  

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  高压锅炖牛肉的做法（高压锅炖牛肉的做法怎样又烂又软）

  牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体抗病能力，对生长发育的人特别适宜。而高压锅炖牛肉是一种以牛肉，和其他佐料为原料的美食。

  高压锅炖牛肉的做法   高压锅炖牛肉   热菜  

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  超市笋 超市笋丝

  笋是一种营养丰富的食材，它不但含有大量植物蛋白，还含有多种氨基酸与维生素，它的脂肪含量特别低，平时食用能预防三高，也能减肥瘦身。

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  香辣焖鲫鱼 辣焖鲫鱼的做法

  香辣焖鲫鱼是一道营养丰富，香辣适口的特色川菜。

  香辣焖鲫鱼的做法   香辣焖鲫鱼   热菜  

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  牛筋炖萝卜的做法 牛筋炖萝卜的做法大全窍门

  1、准备食材：牛筋200克、白萝卜100克、姜1块、大葱10克、八角2个、盐适量、胡椒粉1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、食用油适量。2、姜切片。3、大葱切段。4、白萝卜切块。5、首先把牛筋清洗干净。6、用擀面杖锤一锤牛筋

  牛筋炖萝卜的做法   牛筋炖萝卜   热菜  

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  番茄酸茄子（酸茄子是什么）

  茄子中含有丰富的维生素E，其具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，较少自由基对细胞的损伤，维持细胞正常的结构和形态，起到减缓衰老的作用。

  番茄酸茄子怎么做   番茄酸茄子   热菜  

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  番茄炖牛筋的做法 牛板筋炖番茄

  西红柿可以说是营养比较高的一种蔬菜，能够补铁补血，牛筋口感非常的好，而且所含有的脂肪量比较低，西红柿炖牛筋是比较常见的一种食物，但在进行制作的时候，一定要注意他的做法，才能够做得更为好吃。

  番茄炖牛筋的做法   番茄炖牛筋   热菜  

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  辣炒毛豆鸡丁的做法（鸡丁毛豆怎么做好吃）

  1、小米椒切圈。蒜切末。葱切成葱花。2、鸡脯肉切丁。鸡丁放入碗中，加入老抽抓匀上色。3、水烧开滴少许油，再倒入毛豆，煮约2-3分钟，浮起来即可捞出。4、锅内倒油，再倒入鸡肉丁翻炒3-5分钟，再下蒜、葱花、小米椒翻炒出香气。

  辣炒毛豆鸡丁的做法   辣炒毛豆鸡丁   热菜  

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  瓠子瓜 瓠子瓜的功效与作用

  瓠子含有的微量元素是比较丰富的，含有蛋白、维他命、钙、钾这些的原素。这种原素全是身体必不可少的微量元素，在其中含有的维他命C能够推动抗原的生成，合理地提升了机体的抗病性工作能力。

  瓠子瓜怎么做好吃   瓠子瓜   热菜  

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  玉米黄豆怎么炒菜（黄豆煮玉米）

  黄豆除主要能补充有关营养素外，由于含铁量多，并且易为人体吸收，故对儿童生长发育及缺铁性贫血极有益。所含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，而所含皂甙的黄豆纤维质能吸收胆酸，减少体内胆固醇的沉积。

  玉米黄豆怎么炒菜   玉米黄豆   热菜  

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  青椒炒鱼块的做法（青椒炒鱼片的做法窍门）

  1、准备食材：草鱼400克、杭椒100克、姜1块、大蒜3瓣、小葱2根、鸡精1勺、料酒1勺、盐半勺、生抽5克。2、草鱼洗净剁成小块。3、放入盐1勺、生抽5克、料酒1勺、蚝油5克拌匀，腌制10分钟。4、杭椒洗净切丝。5、姜切丝。6、

  青椒炒鱼块的做法   青椒炒鱼块   热菜  

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  家常虎皮辣椒 家常虎皮辣椒怎么腌制

  适量的吃辣椒可以有效的营养神经、美白皮肤、消除颜面部位的色素沉重，并且可以促进食欲，对于钙离子缺乏导致的骨质疏松现象，有很好的辅助治疗作用。

  家常虎皮辣椒怎么做   家常虎皮辣椒   热菜  

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  尖椒炒肉丁的做法 线椒炒肉丁的做法

  青椒炒肉丁是一道美味炒菜，主要制作原料为青尖椒、里脊肉等。

  尖椒炒肉丁的做法   尖椒炒肉丁   热菜