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臂力对一个人来说还是比较重要的，平时提点什么东西，干重活都离不开手臂的力量，特别是男性，拥有强健的臂力是男子汉气概的表现之一，于是很多人就会想要找各种办法来锻炼。那现在比较火的平板支撑能练臂力吗？ -
减肥永远是不会过时的话题，而减肥的过程中很多人会注重减肚子、瘦腿、瘦手臂，可能会忽视了背部的赘肉，但其实背部赘肉过多也会严重影响身体曲线，那现在比较火的平板支撑能瘦背吗？ -
说起现在最火的锻炼方式，平板支撑应该算一个，而因为平板支撑是一项静力抗阻力运动，因此很多人比较注重自己坚持的时间，想要知道自己坚持平板支撑的时间是什么水平？那平板支撑两分钟什么水平呢？ -
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现在多数人都想要通过健身来塑造一个好的身材，其中平板支撑应该算是比较受欢迎的锻炼方式，对核心肌群有很好的锻炼效果，但是有人做完平板支撑肋骨疼，这是怎么回事？ -
现在的人越来越重视健身，想要拥有一个健康、苗条的身材，而现在比较热门的运动就是平板支撑，不过因为多数人白天要上班，所以会将其放在晚上做，那平板支撑可以晚上做吗？做完平板支撑可以睡吗？ -
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平板支撑是最近几年很流行的锻炼方式，简单易行，且对核心肌群锻炼效果很好，不过虽然做平板支撑的好处很多，却不是所有人都能做这个动作的，下面来看看平板支撑什么人不能做？ -
平板支撑是现在最为热门的锻炼动作之一，因为其能增强核心力量，对腰腹肌肉有很好的锻炼效果而受到大多数人的喜爱，但是平板支撑却不是随便哪个人都能做的，下面来看看腰肌劳损可以做平板支撑吗？ -
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现代人因为长期久坐等不良生活习惯，患上颈椎病几率越来越大，而要想预防颈椎病除了日常注意正确坐姿，还可以做一些运动来保养颈椎。那现在比较热门的平板支撑对颈椎好吗？颈椎病能做平板支撑吗？ -
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现在提起健身，比较火的动作要属平板支撑了，而熟悉这个动作的人会知道，它是针对腰腹等核心肌群的，在动作过程中需要腹部用力才能保证动作的准确性，那做平板支撑怎么收腹部？平板支撑腹部怎么用力？ -
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患上肩周炎，可能会出现肩关节周围疼痛及关节僵直等不适，给生活带来很大的不便，而除了就医治疗，日常养护之外，其实运动也是比较好的治疗方式，那么肩周炎做平板支撑有效果吗？肩周炎能做平板支撑吗？ -
说到锻炼腹肌，那么现在最为流行的方式，莫过于卷腹和平板支撑了。卷腹和平板支撑都是专门针对腹部进行训练的动作，而很多人在卷腹和平板支撑之间往往不知道如何做出选择。那么对于腹部锻炼来说，卷腹和平板支撑哪个好呢？ -
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平板支撑是很流行的一种健身运动，很多人都会经常做平板支撑，尤其是年轻人。平板支撑可以有效锻炼身体肌肉，具有很好的美体健身效果。那么平板支撑一般人能坚持多久呢？ -
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