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  平板支撑一个月变化 平板支撑一个月变化图 标准

  我们知道平板支撑好处多多，那么坚持平板支撑锻炼一个月会发生什么变化呢？

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  平板支撑一个月瘦多少（平板支撑一个月瘦多少斤）

  平板支撑锻炼难度非常大，能长期坚持的很少，那么如果坚持一个月能带来什么改变呢？

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