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孕妇春季养生汤 孕妇春季喝这些汤绝对错不了

来源： 最后更新：24-03-16 12:00:47

孕妇在怀孕期间的饮食非常的重要，因为要同时满足两个人营养需求，所以在饮食制作上有很大的技巧，不仅要富含丰富的营养，同时食物也要搭配科学合理。春天是一个有利于养生的季节，在这个季节里要格外注意食补，对身体健康有很大的好处，所以孕妇在春天就可以多喝一些养生汤，既能补充营养，同时还能为胎儿提供充足的水分，有利于胎儿良好的生长发育。那么，适合孕妇喝的春季养生汤有哪些呢？

孕妇春季养生汤

1.紫薯百合银耳汤

做法：将紫薯洗净后去皮切成大小均匀的块状，银耳提前放入清水中泡发后洗净，再撕成小瓣备用，新鲜的百合洗净后同样撕成瓣状；准备一个炖锅倒入适量的清水，先倒入银耳用大火煮开后加入紫薯转为小火，将银耳炖制粘稠后加入百合和适量的冰糖，再充分的搅拌均匀，熬制好后即可起锅食用。

2.鲫鱼香菇汤

做法：将新鲜的鲫鱼去除多余的脏腑后洗净，香菇提前放入清水中泡发，锅中烧热油先将鲫鱼倒入炸制两面金黄后捞出；然后在锅中倒入清水用大火熬汤，当汤煮开后放入提前准备好的香菇，用小火慢煮，最后在起锅前加入适量的食盐即可。

3.金针豆腐瘦肉汤

做法：将准备好的所有食材洗净，豆腐切成大小均匀的块状，金针菇洗净去蒂备用，瘦肉洗净后切成条状；然后在锅中倒入适量的清水，先将金针菇和瘦肉分别倒入焯水捞出，再将所有的食材放入炖盅内，用小火慢炖，最后加入适量的食盐即可。

4.红枣银耳莲子汤

做法：将莲子提前一晚放入水中浸泡后洗净备用，银耳在清水中泡发撕成小瓣，枸杞和红枣洗净备用；然后在煲盅内加入适量的清水放入莲子和银耳用大火煮开，煮开后转为小火慢煮，炖制粘稠后加入红枣和枸杞，倒入适量的冰糖搅拌均匀即可。

5.蛋黄莲子汤

做法：莲子提前一晚在清水中浸泡，再将泡好的莲子放入锅中，加入适量的清水煮制半个小时，然后将鸡蛋敲碎后放入碗中，去除蛋液后倒入莲子汤中，在锅中煮制几分钟后加入适量的冰糖搅拌均匀，最后待冰糖完全融化即可起锅食用。

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