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怀孕初期吃什么宝宝聪明 高智商宝宝是吃出来的

来源： 最后更新：24-03-16 12:00:39

在准妈妈的孕期，最重要的就是孕妇的饮食，无论是准妈妈自身的身体的营养需求，还是胎儿发育的营养需求，孕期的饮食都是最关键的。绝大多数的妈妈都相信在孕期补什么宝宝在出生之后就会成长为自己想要的样子，特别是宝宝的智力。很多妈妈都会在孕期的时候通过食物的营养来促进宝宝的智力发展。

那么在怀孕初期，孕妇吃什么能够让宝宝变得更加的聪明？孕初期是宝宝成型的关键的时期，在这段时期也是宝宝大脑发育最重要的阶段，因此，想要宝宝出生之后拥有高智商，在此时的营养补充一定要要抓住，孕初期不妨吃以下的这些食物来促进宝宝大脑的发育。

怀孕初期吃什么宝宝聪明

1.核桃仁

我们都知道核桃有补脑的作用，核桃当中含有大量的DNA、以及蛋白质，对于宝宝的发育来说有着重要的促进作用，特别是对宝宝的大脑神经以及视网膜的发育。在孕初期的时候不妨吃一些核桃仁，不但能够补充孕妇身体的营养，最关键的是促进宝宝大脑的发育，使宝宝的智力得到健康的发展。

2.花生

花生也是具有高营养价值的食物，如果在孕初期的时候多吃一些花生，对于宝宝的钙营养是最有帮助的，能够及时补充宝宝发育所需要的钙质，促进宝宝的骨骼健康发育，而且还能促进宝的大脑的发育。花生当中含有高质量的氨基酸，能够促进宝宝细胞发育的更加的健全，因此是孕初期不可多得滋补食物。

3.大枣

大枣对于女性来说都不陌生，是很多女性滋补身体的一种营养价值极高的食物。大枣不仅能够补充女性身体的气血，改善面色，还能补充身体的维生素。而对于孕初期的准妈妈来说，大枣也是相当有营养的食物，因为可以促进胎儿的肝脏的发育，此外，大枣当中还含有抗癌的物质，因此，能够减少胎儿以及孕妇患癌症的几率。

4.葵花籽

葵花籽对于智力有极大的促进的作用，在怀孕初期多吃一些葵花籽能够补充胎儿维生素E的营养，不仅如此，葵花籽还含有大量的微量元素以及多种矿物质的营养，有助于孕妇的健康和胎儿的发育，对于宝宝的大脑来说具有促进的作用。所以要想生一个高智商的宝宝不妨在怀孕初期的是多吃一些葵花子。

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