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孕妇湿气重吃什么好 祛湿吃这些食物保管错不了

来源： 最后更新：24-03-16 12:00:31

孕妇在怀孕期间有很多的注意事项，为了胎儿的健康成长，孕妇需要非常的谨慎，出现任何的身体异常都要及时采取措施解决。有的孕妈妈不关注自己的身体情况，在怀孕前就有湿气重的现象，但是因为没有受到重视，所以在怀孕后这种症状就会不断的加重，甚至严重影响孕妇正常的休息和生活。那么孕妇湿气重应该怎么办呢？对于孕妇来说最安全的就是采用食疗的方式，那么孕妇湿气重吃什么好呢？

孕妇湿气重吃什么好

1.藕丝百合汤

做法：将新鲜的莲藕洗净后去皮切成细丝备用，同时再将百合剥好切丝备用；准备一个炖锅后先加入适量的清水，水开后将莲藕丝与百合丝一同放入锅中，先用大火再次煮开后转为小火慢煮，最后将两种都炖好后加入适量的冰糖，待冰糖完全融化后即可起锅。

2.小米红糖粥

做法：将小米洗净后提前放入清水中浸泡，然后准备一个炖锅中加入适量的清水，再将小米倒入锅中，先用大火煮开去除多余的浮沫，继续转为小火慢煮，在起锅前加入适量的公红糖搅拌均匀，最后将粥煮制粘稠即可。

3.鲜土茯苓煲猪汤

做法：将新鲜的土茯苓洗净，然后用刀切成片状备用，同时再将准备好的新鲜猪肉洗净切成薄片；准备一个炖锅加入适量的清水，再将土茯苓和猪肉一同放入锅中，先用大火煮开后撇去多于的浮沫，再转为小火慢炖，煮好后加入适量的食盐搅拌均匀即可。

4.清热祛湿粥

做法：将所有需要的食材准备齐全，一共有赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、灯芯花、川萆薢、赤茯苓，先将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花这几种食材用清水洗净后煎水，煎好后用过滤网滤出多于的渣滓只留水备用；然后将赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实与煎好的药汁一同放入锅中，煮成粘稠的粥后即可起锅。

5.冬瓜鲤鱼汤

做法：将新鲜的鲤鱼打理好洗净备用，冬瓜洗净去皮切成条状，将鱼肉放入油锅中煎制两面金黄，再加入适量的清水，用小火慢煮再加入提前准备好的冬瓜，直至冬瓜软烂，最后在起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。

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