来源: 最后更新:22-09-23 09:19:59
对于百合莲子粥大家了解多少呢?下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥。
喝粥对人体的好处多多。简要地说有7大好处:1、容易消化2、增强食欲,补充体力3、防止便秘4、预防感冒5、防止喉咙干涩6、调养肠胃7、延年益寿
这道百合莲子粥的口感幼滑,滋阴润燥,加了百合和莲子,清心安神。百合很适合夏秋食用的,美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。尤其适合油性皮肤的人食用。百合的吃法有很多用法,百合粥也是其常见
百合莲子粥,微苦与甘甜并在的粥,具有安神养心,健脾和胃的功效。主料:莲子、百合、大米、大枣、枸杞
辅料:冰糖[依据自己口味略加,若高血糖、糖尿病者禁放!]
莲子,百合,大米,大枣,枸杞,冰糖根据个人口味适量
1.莲子去芯,清水洗净。------若非新鲜莲子,莲子干要提前用清水泡开,去芯。
2.百合去蒂,洗净。------若非新鲜百合,要提前用清水泡软。
3.将锅中放适量清水,加入莲子武火煮至水沸。
4.将大米放入至水沸,将火量调小,大枣与百合放入同煮,直至米花散开,放入枸杞,再闷十分钟左右即可[冰糖根据实际情况放]。
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