来源: 最后更新:22-09-23 09:21:44
对于百合红枣粥不知道有几个知道该怎么做的呢?下面就让小编来告诉大家这个知识。
主料:糯米30克,
辅料:百合(干)9克,枣(干)15克,
调料:白砂糖20克
1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。
2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。
小诀窍
健康提示:
1.江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。
2.对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性
食谱营养
糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
百合(干):百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合,有助病情改善,皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。 新疆红枣(大枣):新疆红枣(大枣)对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。2024年许昌人工影响天气作业公告(2020年许昌天气预报)
绵阳市绵投商业运营管理有限责任公司招聘公告
绵阳最新油价调整(6月13日) 绵阳今日油价92汽油价格
绵阳市气象台发布高温橙色预警(绵阳天气橙色预警)
绵阳市商务局关于开展家电以旧换新补贴活动的公告
2024山东省教育考试院模拟志愿填报入口(https://wsbm.sdzk.cn/)
山东人事考试信息网官方入口
2024年6月13日24时起许昌油价下调(许昌油价今日价格92)
四川省2024年普通高校招生网上志愿填报系统入口
6月13日24时起国内汽柴油下调 6月13日24时起国内汽柴油下调多少
北约威胁:中国再支持俄罗斯,要付出“经济代价”北约威胁:中国再支持俄罗斯,要付出“经济代价”,美国,俄罗斯,乌克
赵文卓大侠霍元甲什么时候上映的 赵文卓大侠霍元甲什么时候上映的啊 将夜之开局九境 将夜之开局九境笔趣阁 2024年襄阳大艺展有直播吗?(2021襄阳展会) ios怎么分屏看视频(ios怎么分屏看视频没声音)