当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

莲子百合红豆粥可以减肥吗（减肥能喝百合莲子粥）

来源： 最后更新：22-09-23 09:19:59

相信很多女性朋友会这样问：莲子百合红豆粥可以减肥吗？下面就让我来给大家解答这个问题吧。

莲子百合红豆粥可以减肥吗

莲子百合红豆粥消脂减肥的做法和功效，红豆是我们生活中经常吃的一种营养价值丰富的豆类食谱，对很多人来说红豆的食用方法也是比较多样的，今天小编来为朋友们介绍下红豆的吃法，不仅有着减肥和肌肤水嫩白润的信息，受到年轻女性的追捧，下面来看看小编介绍下。

原料

红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。

调料：

冰糖适量。

做法：

1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。

2、大米用水洗净，备用。

3、砂锅中加适量清水，中火烧开。

4、锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。

5、小火煮20分钟左右。

6、放入大米，再煮10分钟。

7、放入冰糖于锅中。

8、用勺子搅拌粥出稠，即可。

莲子百合红豆粥可以减肥

莲子百合红豆粥消脂减肥的做法和功效，上面小编为朋友们介绍的这种做法，你都学会了吗?是不是很简单呢?继续关注本站的更新，更多红豆的吃法分享给大家。

标签: 莲子  百合  标签  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/703706.html

百合莲子红豆粥 百合莲子红豆粥孕妇可以吃吗

网站首页 返回栏目

百合莲子粥（百合莲子粥怎么煮）