枸杞泡水用多少度的水温（枸杞泡水喝水的温度要多少度）

来源：最后更新：22-07-01 06:43:43

导读：枸杞是生活中常见的一种药材，具有很高的养生保健价值，很多人都喜欢用来泡水喝，但是枸杞泡水用多少度的水温呢？

枸杞是生活中常见的一种药材，具有很高的养生保健价值，很多人都喜欢用来泡水喝，但是枸杞泡水用多少度的水温呢？

50-60度。

枸杞中富含维生素、花青素、胡萝卜素、膳食纤维、枸杞多糖、甜菜碱等营养物质及药理活性成分，而这些物质都具有不耐高温的特性，要是泡水使用的水温过高，就会导致成分被破坏，医疗保健价值下降，而且枸杞的纤维在被高温破坏后，口感也会变的比较差，因此枸杞泡水适宜适宜的温度是50-60度之间的温水。

建议在6-12之间。

枸杞不同品种及品质之间，大小是有一定差别的，要是按照颗数来使用的话，药效就会有一定差别，因此枸杞在使用时，通常都是按重量来用。

而根据古医书《中国药典》一书记载，枸杞一天的使用量在6-12克之间，所以枸杞在泡水的时候，按照这个剂量使用即可。

不建议喝了。

枸杞泡水的同时，也是一个滋生细菌微生物的过程，而细菌微生物会将其中的营养物质分解成低级产物，并且还会代谢出对人体健康有害的物质，因此枸杞泡的时间过长了还喝的话，是很容易引起一些不良反应出现的，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等，所以泡了八小时的枸杞不建议喝。

中医认为，枸杞性味甘、平，归肝、肾经，有滋肾、润肺、补肝、明目等功效，在临床上常用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症，所以长期用来泡水喝的话，可以起到预防及改善体虚。

而从现代药理研究来看，枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等药理成分，还具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射等多种作用，因此枸杞的保健价值很高。

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