决明子和荷叶减肥效果好吗决明子和荷叶喝多了有什么副作用

来源：最后更新：22-05-08 04:33:17

导读：听说决明子和荷叶可以减肥，但从来没有用过这个方法，打算买一些回来尝试一下，不知道决明子和荷叶减肥效果好吗？

听说决明子和荷叶可以减肥，但从来没有用过这个方法，打算买一些回来尝试一下，不知道决明子和荷叶减肥效果好吗？

不好。

决明子性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便的功效，荷叶性味苦、平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，服用后都可以达到一定轻泻作用，所以将决明子和荷叶搭配应用，有利于体重的下降。

这种方式减肥的效果并不是很强，因为肥胖主要是由于人体摄入的食物热量过多。机体不能及时代谢，热量在体内转化成脂肪长期囤积所致，所以减肥效果最好的方式是进行运动和控制饮食。

首先决明子和荷叶中的化学成分并不是人体所必须的，要是摄入过多的话，容易加重机体的代谢负担，其次决明子和荷叶都具有一定轻泻作用，要是过量服用或者长期服用的话，有可能会损伤脾胃，引起手足冰凉、小便频繁、小便清长、大便溏泄、月经不调等一系列体寒的症状发生，所以决明子和荷叶需要控制服用的用量和频率。

根据情况看。

减肥成功是否会反弹，和减肥方式没有什么太大关系，而是和自身的饮食习惯和运动习惯有关，要是减肥成功后，没有控制饮食，经常食用高热量、高油脂、高碳水、高糖食物，也没有进行任何运动的话，那么无论使用什么减肥方式，都还是会反弹。

但在减肥后还是继续保持健康的饮食习惯，并保持一定运动的话，一般是不会反弹的，所以决明子减肥后是否会反弹，是由自身来决定的。

从决明子的中医功效来看，可以用于治疗肝火上扰或风热上壅头目所致的目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症。

但从现代药理作用来看，决明子中所含的大黄酚、大黄素、芦荟大黄素、大黄酸等成分，具有降压的作用，并且持续时间较长，同时对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌等均有抑制作用，可以起到一定抗菌消炎的功效。

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