来源: 最后更新:22-08-03 11:49:29
手少阳三焦经属三焦,联系着耳,目,心包,拍打手少阳三焦经的经络,有利于疏通三焦经气血,下面来看看手少阳三焦经经络示意图。
起于无名指末端(关冲),向上出于第4,第5掌骨间,沿着腕背,出于前臂外侧桡骨和尺骨之间,向上通过肘尖,沿上臂外侧上达肩部,交出足少阳经的后面,向前进入缺盆部,分布于胸中,联络于心包,向下通过横膈,从胸至腹,属上,中,下焦。
胸中支脉:从胸向上,出于缺盆部,上走项外侧,沿耳后向上,出于耳部上行额角,再屈而下行至面颊部,到达眶下部。
耳部支脉:从耳后进入耳中,出走耳前,与钱脉交叉于面颊部,到达眉梢(丝竹空),在目外眦(瞳子髎)与足少阳胆经相接。
本经经穴分布在无名指外侧,手背,上肢外侧中间,肩部,颈部,耳翼后缘,眉毛外端,起于关冲,止于丝竹空,包括关冲,液门,中渚,阳池,外关,支沟,会宗,三阳络,四渎,天井,清冷渊,消泺,臑会,肩髎,天髎,天牗,翳风,瘛脉,颅息,角孙,耳门,耳和髎,丝竹空,左右各23穴。
关冲:正坐或俯卧,俯掌,在手无名指尺侧,距指甲根角0.1寸。主治中风昏迷,热病,心烦,咽喉肿痛,头痛,目赤,耳鸣耳聋等。
阳池:正坐或仰卧,俯掌,在腕背,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处,主治目痛,咽喉肿痛,耳聋,肘臂痛,腕痛,消渴,疟疾等。注意按摩阳池穴最好慢慢进行,时间要长,力度要缓。
外关:正坐或仰卧,俯掌,在前臂背侧,当阳池与肘尖连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。主治上肢疾患,偏头痛,目赤肿痛,耳鸣耳聋,热病,腮腺炎,胸胁痛等。
耳门:正坐,侧伏或侧卧,在面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁突后缘凹陷处。主治耳鸣耳聋,下颌痛,下颌关节作响,牙痛。
三焦经有调节内分泌的作用,尤其适合女性保养。三焦经经气在晚上9点到11点最旺,所以敲三焦经最好在睡前进行。
抬起左前臂,微微屈肘,掌心向下,右手攥空拳,从左手无名指末端开始沿手背到腕部进行敲击,然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖,由肘尖沿上臂外侧向上敲击,到达肩部,然后换成四指指腹沿建后侧敲至锁骨上窝,再从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后,耳上方,面颊,直至眉梢凹陷处。
三焦经在头部的穴位较多,可以用手指揉按的方式代替敲打。
标签: 手少阳三焦经经络示意图 三焦经穴位图 中医养生 手少阳三焦经
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