来源: 最后更新:22-07-17 02:27:58
外丘穴为足少阳胆经的郄穴,名意指光明穴传来的阳热风气,至本穴后,阳热风气势弱缓行并吸热冷降,随阳热风气上扬的脾土尘埃则飘散于胆经之外,故名。下面来详细讲解外丘准确位置图和作用。
精确定位:在小腿外侧,当外踝尖上7寸,腓骨前缘,平阳交。
简易取穴:先找到阳交穴,再向前摸至腓骨前缘即是该穴。
在腓骨长肌与趾长伸肌之间,深层为腓骨短肌;有经前动,静脉肌支;布有绯浅神经。
外丘穴为足少阳胆经郄穴,有通络安神,疏肝理气的功效,适宜于颈项强痛,胸胁痛,疯犬伤毒不出,下肢痿痹,癫痫,小儿龟胸等病症的治疗。
外丘位于小腿外侧,为足少阳经郄穴,是胆经之气深聚之处,善治胆经急症痛证,故有疏肝利胆的作用,用于治疗肝胆湿热或气机阻滞之胁肋疼痛;此外由于该穴疏通胆经,通络止痛作用颇强,还可用于胆经循经病痛,如颈项强痛,下肢痿痹等。
胁肋疼痛可配阳陵泉,支沟;颈项强痛可配外关,风池;下肢痿痹可配阳陵泉,环跳;癫痫可配腰奇,间使,丰隆,百会;腓总神经麻痹可配令陵后,足三里,条口,阳陵泉。
手指轻轻握住膝盖下方,用拇指指腹有节律的按压外丘1-3分钟,力度以产生酸胀,微痛感为宜,每天坚持按摩,能有效缓解下肢麻痹;此外,每天由上向下刮拭外丘1-2次,每次2-3分钟,可以强健腿部肌肉,消除四肢多余脂肪,有利于四肢的形体健美。
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