莲子怎么吃最有营养怎么做 - 宝宝百科网

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当前位置：首页 > 莲子怎么吃最有营养怎么做 莲子怎么吃 莲子又称莲实，藕实，可鲜食，也可以当干果食用，用莲子可以做出许多菜肴或粥品，不但味道鲜美，而且有很好的保健和食疗作用，那么莲子怎么吃最有营养呢? 莲子怎么吃莲子怎么吃最有营养莲子怎么吃最有营养怎么做饮食指南莲子

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