减肥可以喝柠檬百香果水吗减肥期间能喝柠檬百香果水吗

来源：最后更新：22-11-08 01:37:41

导读：柠檬百香果中含有丰富的营养成分，那减肥期间可不可以喝柠檬百香果水呢？柠檬百香果可以用开水泡吗？让我们一起来看看吧。

柠檬百香果中含有丰富的营养成分，那减肥期间可不可以喝柠檬百香果水呢？柠檬百香果可以用开水泡吗？让我们一起来看看吧。

可以。

减肥期间是可以喝柠檬百香果水的，柠檬百香果水的热量并不是很高，食用后不容易导致长胖。并且适量食用还有助于减肥，柠檬百香果中含有丰富的膳食纤维成分，食用后具有较强的饱腹感，这样就可以减少其他高热量食物的摄入。

另外，柠檬百香果水中含有丰富的有机酸成分，适量食用一点酸性食物能够帮助体内脂肪的燃烧，所以适量喝一点柠檬百香果水能够帮助减肥。

饭后1小时左右很适合喝一点柠檬百香果水，这时候喝一点柠檬百香果水能够促进食物的吸收，从而可以避免出现体内脂肪堆积的情况，起到更好的减肥效果。

下午是一天当中人精神最疲惫的时候，这时候适量的喝一点柠檬百香果水能够起到提神醒脑的作用。

不能用开水。

1.柠檬和百香果中都含有丰富的维生素C成分，而维生素C成分并不耐高温，如果直接用开水泡柠檬百香果水的话，就会使得维生素C被破坏掉，从而使得营养价值降低。

2.柠檬中含有一种柠檬苦味素成分，如果直接用开水冲泡的话，这种苦味素成分就很容易释放出来，从而使得柠檬百香果水的口感变苦。

保存得当的话可以。

柠檬百香果泡好之后如果将其暴露放置在室温下的话，就很容易滋生细菌坏掉。但如果泡好的柠檬百香果水想第二天继续喝的话，就要将其密封好放入冰箱中冷藏保存，这样才能保持柠檬百香果水的新鲜，延长其保存时间。在保存得当的情况下第二天是可以继续食用的，但如果柠檬百香果水有出现变质的现象时就要停止食用。

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