来源: 最后更新:22-11-04 09:35:01
百香果之所以有此称呼,是因其能够散发出十几种水果的香味,故号百香果。我们平常吃水果时会考虑到它属于那种性质,是否适合自己现在的体质。那么百香果是热的还是凉性的呢?
百香果属于平性。
百香果因其属于平性,所以适合人群非常广,对于人体既不会导致上火也不会导致虚寒,可以放心食用,但是体质较为敏感之人少食。
百香果是碱性食物。
食物的酸碱性不是从味觉上来判断,而是物质进入体内后呈现的酸碱性质。百香果中含有的钙、铁、钠等元素进入体内后产生反应呈现出碱性。
百香果虽不能导致上火,但也不能去火。百香果性温,对于下火、去燥热没有太好的作用,想要去火应食些凉性的水果较好,例如:梨、西瓜、柿子、香蕉、山竹等。
百香果含有丰富的膳食纤维,这种物质可以加快食物的消化吸收,促进肠道的蠕动,从而促进粪便的排出,调节人体的肠胃功能。
百香果中含有维生素C和SOD酶,这两种物质能有效的清除体内的自由基,能减少体内的衰老因子,延缓皱纹的提早生成,也能淡化皮肤中的黑色素,可以使人的皮肤变得比较白皙。而且百香果中含有的膳食纤维能排出体内的有毒物质,从而净化机体。
百香果的热量比较低,而且食用百香果还能增加饱腹感,减少对其他食物的摄取,还能有效的抑制人体对脂肪的吸收,能一定程度的降低体内的脂肪含量,有一定的减肥瘦身的效果。
据《新华本草纲要》中记载百香果:“有安神、宁心的功能,用于失眠。”百香果还能松弛、镇定神经,可以辅助治疗失眠,改善睡眠状态,帮助人们快速的进入睡眠状态。
百香果含有的萜类、苷类物质对神经中枢神经系统有复杂的作用,以及酸酸的口感,可以让人们感到清醒,具有一定的消除疲劳的作用。
百香果中含有氨基酸、维生素等多种营养物质,这些营养物质都是对人体有益的,可以抵抗一些有害的病菌,从而增强人体免疫力。
一天吃3个中型百香果是较为适宜的。食用过多会有强烈饱腹感对于长身体的朋友应注意,以免抑制了其他营养的吸收。
百香果没100克中含有蛋白0.4克、脂肪0.1克、钙3.6毫克、磷12.5毫克、铁0.2毫克、维生素C717毫克、维生素E30毫克等,其营养价值很高,具有消炎止痛、滋阴补肾、降血压、促进新陈代谢、养颜润肤的功效。
1,母婴人群体质较弱,不宜多食,以免伤身体。
2,消化系统疾病患者应少食,以免加重病情。
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