猕猴桃可以天天吃吗（猕猴桃可以天天吃吗长期食用）

来源：最后更新：22-11-02 02:29:16

导读：猕猴桃是现在秋季的时令水果，营养丰富，口感酸甜，深受朋友们的喜爱。猕猴桃可以天天吃吗？猕猴桃一天吃几个最好？

猕猴桃是现在秋季的时令水果，营养丰富，口感酸甜，深受朋友们的喜爱。猕猴桃可以天天吃吗？猕猴桃一天吃几个最好？

猕猴桃可以天天吃吗

可以。

猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

猕猴桃一天吃几个最好

一天吃2~3个。

猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火，但猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用。