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可以空腹吃芭蕉吗 可以空腹吃芭蕉吗早上

来源： 最后更新：22-10-24 05:51:44

芭蕉相信大家都知道吧，那么芭蕉可以空腹吃吗？空腹吃芭蕉有什么危害？吃芭蕉有什么好处？

可以空腹吃芭蕉吗

空腹可以吃芭蕉，但是不建议空腹吃。

空腹的时候适量吃些芭蕉可能没有什么坏处，芭蕉中含有的丰富糖类，能够帮助充饥，为身体补充能量。但是如果空腹食用过多，芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的，长期这样吃，可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康。

空腹吃芭蕉有哪些坏处

1、特别是在早上空腹吃芭蕉，身体经过一夜睡眠，胃里没有食物可以消化，直接空腹吃芭蕉可能会引起肠胃不适，增加心脏的负担，严重的可能还会导致心肌梗塞。

2、而且空腹食用芭蕉时，特别是大量食用时，血液中的钾会大幅度的增加，而当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候，对于人体的心血管系统会产生抑制作用。

吃芭蕉有什么好处

1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

2.芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

3.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

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