来源: 最后更新:22-10-15 09:24:51
花胶是世界八大珍品之一,与燕窝、鱼翅齐名,味道鲜美,营养价值很高,具有很好的滋补作用,那么花胶什么时候吃最好呢?
早上空腹食用。
花胶是鱼鳔的干制品,又称为鱼胶,它味道鲜美,口感粘腻,其中含有高级胶原蛋白、多种维生素以及铁、硒、钙、锌等多种营养成分,一般建议花胶早上空腹食用最好,因为早上是人体消化吸收功能最好的时候,这个时候食用花胶,可以使花胶充分与消化壁接触,不会受其他食物的干扰,能最大程度的发挥花胶的营养价值。
一年四季都可以食用。
花胶中的蛋白质含量高达84.2%,它可以很好的补充人体的胶原蛋白,并且它还可以增加肠胃的消化吸收功能,提高食欲,增强人体免疫力等,是一种理想的高蛋白低脂肪的食品,花胶的食用并没有严格的规定,只要是身体有需要,一年四季都是可以吃的。
可以天天吃。
花胶中含有丰富的胶原蛋白及维生素等营养成分,具有很好的滋补作用,但是价格相对比较昂贵,如果经济条件允许的话,是可以适量天天食用的。在一般情况下,一周食用2-3次也是可以起到很好的滋补作用的。
15-20克。
建议成年人食用花胶一次吃15-20克即可,因为花胶中含有丰富的蛋白质成分,如果食用过多,人体不仅无法完全吸收消化,而且可能会导致蛋白质堆积在肠胃内,加重肠胃负担,引起消化不良等不适。
材料:花胶20克,排骨500克,红枣、桂圆各25克,枸杞20克,当归10克,生姜3片,食盐适量。
做法:
1、花胶放入清水中浸泡,直至泡软,捞出,洗净,沥干水分。
2、排骨斩块,放入滚水中汆烫5分钟,捞出,洗净,沥干水分。
3、红枣、枸杞、桂圆、当归洗净备用。
4、将所有食材放入炖锅中,加入适量清水。
5、大火煮沸,改小火再炖2小时左右。
6、最后加入食盐调味即可。
材料:花胶2个,牛奶250毫升,红枣3颗。
做法:
1、将花胶泡发,洗净,切小块备用。
2、红枣去核,切成小粒备用。
3、将花胶、牛奶、红枣一起放入炖盅。
4、隔水炖煮1-2小时左右即可。
为何薛宝钗和林黛玉的性格不同(薛宝钗为什么和林黛玉并列)
电视剧重启之极海听雷大结局(重启之极海听雷结局解析)
如果可以这样爱演员表 如果可以这样爱演员表角色介绍
以家人之名凌霄结局(以家人之名凌霄结局怎么样)
以家人之名谁和谁是一对(以家人之名谁和谁是官配)
美官员评估:哈马斯领导人已不抱“生的希望”,意在对以色列造成更大杀伤
离开中山三角镇需要什么条件?(离开中山三角镇需要什么条件才能回家)
2023年普通纪念币发行计划表(2023兔年纪念币预约)
中山阜沙镇7月10日开展区域免费核酸检测
支付宝麦当劳到店0元券怎么领(支付宝麦当劳0元特价券怎么用)
2024新会区公墓清明节祭扫预约电话一览对现场祭扫确有需求的市民需提前通过“新会区殡葬协会”微信小程
2024蓬江区墓园清明祭扫预约形式及电话汇总 以总理猛批马克龙:“真可耻!” 马克龙回应被掌 派出所凌晨3点还有游客排队打卡,“有时候警察都很想报警” 国庆假日,青岛这处海滩火了!蛤蜊一挖一麻袋,根本挖不完