赤小豆莲子汤
来源： 最后更新：22-04-25 09:26:05
导读：赤小豆是一种常见的食材，它不仅营养丰富，而且祛湿利水效果好。与莲子搭配同煮，既清热，又利湿。那么下面我们就来看看赤小豆莲子汤的做法吧。
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赤小豆是一种常见的食材，它不仅营养丰富，而且祛湿利水效果好。与莲子搭配同煮，既清热，又利湿。那么下面我们就来看看赤小豆莲子汤的做法吧。
食材
主料：赤小豆50克
其他食材：莲子20克，薏米20克，百合10克。
做法步骤
1、将赤小豆、薏米、莲子、百合洗净，用清水泡1小时。
2、锅中放水，加入全部材料，烧开10分钟后，转小火加盖焖1小时。
3、加入冰糖，煮20分钟后，再焖20分钟即可食用。
功效
健脾胃、增强体质。
成品图
标签: 赤小豆莲子汤的做法 赤小豆莲子怎么做 饮食指南 莲子
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