来源: 最后更新:22-04-25 08:25:09
莲子是一种营养价值很高的食材,而且保质期也比较长,但是有时候从市场上买回来的莲子外面是有褐色皮的,那这个褐色皮能吃吗?
可以不建议吃。
莲子外面的褐色皮中含有较多的纤维素,食用后能够促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,但是这种褐色皮吃起来口感比较苦涩,对于一些不怕苦、不怕涩的人群来说想吃的话是可以吃的。
但对于大部分人群来说都无法接受其苦涩的口感,如果觉得太苦的话也可以将其剥掉后再吃,这样吃起来会更加甜一些。
浸泡后用手揉搓去除。
如果想要去除莲子外面褐色皮的话那么首先就需要将褐色皮的莲子置于冷水或温水中浸泡,待其内部吸收水分、变得膨胀之后再用手去揉搓,这样外面的褐色皮就能被轻松地除掉了。
如果觉得自己处理起来太麻烦的话,那么也可以直接购买已经处理好的白色莲子,这样会更加方便一些。
可以适当地吃一些。
莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养成分,而孕妇刚好是需要补充营养的时候,所以对于孕妇来说是可以适当地吃一些莲子的,还可以促进胎儿的生长和发育。
但是因为莲子具有涩肠止泻的作用,因此对于一些大便干结的孕妇来说是不建议食用莲子的,以免加重便秘的症状。
新鲜的莲子中含有较多的水分和营养成分,在常温下放置的话很容易滋生细菌而发生变质的情况,所以一般只能保存2-3天左右的时间。
而对于干燥的莲子来说,其质地比较干燥,所以相对来说保质期还是比较长的,一般在保存得当的情况下可以放置2-3年左右的时间,在保存的过程需要注意防虫、防蛀、防潮。
标签: 莲子外面的褐色皮能吃吗 莲子外面的褐色皮怎么去除 饮食指南 莲子
新沂免费送春联活动2024年(新沂免费送春联活动2024年11月)
2024年南通海安少儿春晚节目单 南通少儿春晚节目单2021
无锡网约车管理实施细则 无锡市网约车管理办法
2024桂林市政银企惠民消费券 桂林银行惠农服务
2024年清远最低工资标准 清远最低工资标准2019最新
安阳红旗渠机场最新航班信息2024 安阳红旗渠机场最新航班信息2024年11月
安阳机场航班时刻表最新查询(安阳机场航班时刻表最新查询电话)
2024安阳中小学寒假放假时间(河南安阳中小学生寒假放假时间2021年)
安阳高中什么时候放寒假2024(安阳市高中什么时候放假)
安阳高中寒假放假时间2024(安阳高中寒假放假时间2023年)
easyconnect无法连接到服务端解决方法(easyconnect电脑端无法连接服务器)因疫情影响,多数同事只能在家办公,现将通过ssl vpn连接公司OA远程
无解死角!加克波内切爆射近角破门,荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看(苹果手机统计流量查看软件) 三十而已海王扮演者是谁(三十而已里的海王是什么意思) 2024潍坊新青年音乐节歌单 山东新青年音乐节