来源: 最后更新:22-10-06 11:57:41
胃好坏与饮食有直接的关系,特别是在空腹时胃里没有垫底的食物,饮食更需要小心。那么,空腹吃什么最伤胃?最伤胃的食物都有哪些?
西红柿虽然是一种碱性食物,但是它的酸味很高,空腹的时候吃西红柿,会刺激更多的胃酸分泌,进而出现泛酸,甚至烧心,胃痛等症状,尤其是对于本身胃就不好的人来说,更需要注意。
薄荷不管是不是空腹吃,胃不好的人都需要加强注意,因为薄荷进入到体内后,会放松食道括约肌,进而会令泛酸的几率增加,不光是薄荷,薄荷茶、薄荷糖等凡是含薄荷的东西都要小心。
很多人都有空腹喝咖啡的习惯,但是咖啡对胃是很刺激的,会令更多的胃酸分泌,进而引起泛酸和消化不良,另外,胃溃疡、或是有烧心症状者平时也应少喝咖啡,含咖啡的饮品也要避免。
柑橘类的水果,如柠檬、柚子、橙子、桔子等等,以及它的的果汁制品,这些食物的酸味很重,空腹时食用,会提高胃肠内的酸性,进而引起泛酸,烧心等。
辣椒、胡椒、大蒜等等辛辣味的食物,不建议在空腹时吃,平时则不能过分吃,否则都会伤胃,带来不良的影响,会对对胃黏膜、肠壁造成较强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛等,损害胃肠消化功能。
山楂含有大量的机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹的时候吃,会猛增胃酸而损伤胃肠黏膜,进而出现胃部胀满、泛酸、胃痛之类的症状,同时,还会增强饥饿感。
柿子里含有大量的果胶,单宁胶等等成分,空腹时吃,会与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,会形成胃结石,应特别引起大家的重视。
菠萝内含有的蛋白分解酵素很多,空腹时吃尤其伤胃,会让人容易分泌过多的胃酸,且引起恶心等不适,最好能的餐后食用,且能用淡水浸泡一下,避免引起口唇发麻,发痒等过敏现象。
红薯中含有大量的单宁酸和胶质等等物质,尤其对胃功能本身较弱的人来说,空腹吃会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感,建议佐餐食用,且一次性不宜吃太多。
标签: 空腹吃什么最伤胃伤胃食物大盘点 饮食指南
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