人参果不能和什么一起吃（云南人参果不能和什么一起吃）

来源：最后更新：22-10-01 06:48:30

导读：人参果在生活中是一种很常见的水果，其中含有丰富的营养元素，那人参果不能和什么一起吃呢？

人参果在生活中是一种很常见的水果，其中含有丰富的营养元素，那人参果不能和什么一起吃呢？

人参果味甘、性温，食用后能增加人体内的热气，因此对于一些本身阴虚火热、体内火气较大的人群来说，在吃人参果的时候最好是避免同时食用热性较大的食物，比如榴莲、荔枝、龙眼等，以免出现上火的症状。

虽然人参果吃起来味道不是特别甜，但其含糖量还是比较高的，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说，在吃人参果的时候也要控制好食用量，而且需要避免同时食用含糖量较高的食物。

人参果中含有大量的维生素C，因此在吃人参果的时候建议最好是避免同时食用含有维生素c分解酶的食物，比如黄瓜，以免影响到人体对维生素C的吸收利用，从而降低了人参果的营养价值。

不宜过大也不宜过小。

在选择人参果的时候，不宜选择过大的人参果，这种人参果的水分含量较多，含糖量较少，因此吃起来口感不是很甜；而且也不宜选择过小的人参果，这种人参果在种植的过程中可能由于土壤、雨水等环境因素，相对来说尚未发育完全，吃起来口感也不会很好。

所以在选择人参果的时候建议选择个头适中的人参果，而且在同等的大小下，应尽量选择重量较重的人参果，这样水分和糖分都会要更多一些。

可以适量地吃一些。

人参果是一种营养价值很高的水果，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以对于小孩来说是可以适量地吃一些人参果的，还能起到促进生长发育的作用。

但是因为人参果中含有较多的纤维素和果胶，食用后会对肠胃造成一定的刺激，而小孩的肠胃功能尚未发育完全，因此在吃人参果的时候也要注意控制好食用量，以免食用过多而出现肠胃不适的症状。

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