熟猪肝热量高吗（熟猪肝热量高吗孕妇）

来源：最后更新：22-09-25 06:54:24

导读：猪肝是一种比较营养的食物，其本身是属于猪的内脏，很多人也喜欢吃猪肝，那么熟猪肝的热量高吗？

猪肝是一种比较营养的食物，其本身是属于猪的内脏，很多人也喜欢吃猪肝，那么熟猪肝的热量高吗？

不是很高，但需要根据实际情况而定。

猪肝本身的热量并不是很高，100g熟猪肝的热量是在129大卡左右，属于蛋白质含量很高的食物，并且含有丰富的铁元素，本身的原食材煮熟之后热量并不是很高。

但是熟猪肝的热量并不是唯一的，其也需要根据烹饪方式来决定，若是放入的油脂含量比较多的话，那么其热量也会随之上升。

例如采用的是卤制的方式来煮熟的话，100g熟猪肝的热量则会上升到203大卡左右，所以还是需要根据实际情况来判断熟猪肝的热量。

不建议。

熟猪肝是不建议进行冷冻的，因为其本身的一些营养成分就已经被破坏了一部分，并且其中还带有水分，经过冷冻之后，其中的水分开始结晶，冰晶也会更加破坏其中的营养成分，从而使得熟猪肝的营养价值降低，并且口感和味道会大打折扣。

其次熟猪肝放入冰箱中冷冻的话，其相对于生的猪肝放入冰箱中保存，其更加容易出现变质的现象，所以就算其可以进行冷冻，但是不建议进行冷冻。

熟猪肝本身经过煮熟之后，其本身就是属于黑色的，所以熟猪肝里面有黑色的东西其有可能是正常的现象，但是这样的黑色是属于均匀的，是可以正常食用的，若是需要防止猪肝变黑的话，可以多放入一点水进行煮制即可。

但是熟猪肝里面有黑色的东西属于不正常的黑斑或者杂质的话，那么这种猪肝有可能是变质或者本身猪肝不正常，建议是不要食用了，以免对身体造成影响。

食材：猪肝50g、大蒜4瓣、红辣椒2根、辣椒酱、葱，食用油、盐。

做法：

1、将猪肝清洗一遍，然后切成合适的片状，红辣椒清洗干净，切成合适大小的圆圈。

2、在锅中放油，油热后将猪肝倒入，翻炒几下，不要炒熟，出锅。

3、然后加入适量的油，将大蒜和葱爆炒爆香。

4、倒入猪肝，加入适量的盐、辣椒酱和红辣椒圈，翻炒均匀即可出锅。

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