猪脚的热量（猪脚的热量有多高）

来源：最后更新：22-09-22 05:08:16

导读：我最近在减肥，不能吃太油腻的食物，但今天家里做了一些猪脚很香，看起来很好吃，那么猪脚的热量是多少？吃猪脚会发胖吗？

我最近在减肥，不能吃太油腻的食物，但今天家里做了一些猪脚很香，看起来很好吃，那么猪脚的热量是多少？吃猪脚会发胖吗？

每100克猪脚中大约有260大卡左右的热量。

猪脚味甘性平，含有大量的脂肪、蛋白质、磷脂、胶原蛋白以及钙、铁、锌等营养成分物质，这些物质的热量都比较高，大约每100克的猪脚中大约有260大卡左右的热量。

可能会发胖。

猪脚的热量比较高，并且含有大量的脂肪以及磷脂，过量食用而人体不能及时将其消化代谢时，这些物质很容易转化为脂肪储存在人体中，从而具有发胖的可能，所以吃猪脚可能会导致发胖。

不会。

虽然猪脚含有大量的脂肪并且热量分比较高，但是人体一至少需要摄取1500大卡左右是能量，然后才能维持人正常的生理机能，而每100克猪脚中大约有260大卡左右的热量，只要吃猪脚摄入的量不超过1500大卡，那么偶尔适量食用一次是不会导致发胖的。

会胖。

晚上睡前吃猪脚是会发胖的，因为猪脚的脂肪比较多，并且比较油腻，而人体处于睡眠状态时，人体消化代谢食物的能力是比较慢的，从而容易导致猪脚的脂肪、热量储存在人体中，导致人体发胖，所以睡前吃猪脚是会发胖的。

建议正餐的时候吃最好。

由于猪脚的脂肪含量比价高，吃起来比较油腻，一般是不建议作为副食食用的，一般建议在正常的时候吃，比如中餐或者晚餐的时候食用，这样比较容易消化，早餐一般不建议食用，早餐是清淡一些会比较好。

材料：猪脚、大葱、食盐。

做法：

1、先将猪脚去抓洗净，切好备用。

2、大葱洗净。

3、然后将猪脚、大葱一同放入锅中

4、之后往锅中加入适量水，大火将其煮开

5、煮开之后转文火炖2小时左右的时间。

6、最后加入适量食盐调味即可。

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