来源: 最后更新:22-09-16 01:38:26
番石榴又叫做芭乐,果肉居多,味道酸甜,那么番石榴是热性还是凉性的?番石榴能天天吃吗?
热性。
番石榴是一种原产于南美洲的水果,俗称芭乐或拔子,外皮呈绿色,肉质比较软,果汁丰富,在中医认为番石榴味甘、涩、酸,无毒,性热,其中含有蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养物质,适量的食用能够补充人体营养,提高自身免疫力,
适量的情况下可以。
番石榴虽然是一种热性的水果,在正常情况下适量的天天食用,并没有很大的问题,因为这种热性对人体并不会有很大的影响,需要注意的是不宜过多食用,以免使身体的阳气增加,长期下来,影响身体健康,常伴有口干舌燥、咽喉疼痛、便秘等上火症状。
一般建议一次最多食用一个。
番石榴本身是一种温性的水果,而且含有丰富的纤维素和蛋白质含量,本身都是比较难以消化的物质,一般不建议一次食用过多,以免增加肠胃负担,影响肠胃的正常运作,造成腹胀、便秘等不适症状,还会使体内阳气增多,影响身体健康。
正常情况下番石榴适合于大部分人群,需要注意的是以下两种人群不建议食用。
上火人群体内的阳气本身比较多,而番石榴性温,食用的话,会导致阳气过甚,加重便秘、咽喉疼痛等上火症状。
番石榴中含有比较丰富的大分子物质,消化功能差的人,比如常出现便秘等症状人群,食用后对肠胃的刺激比较大,容易造成腹胀、腹痛等不适症状。
1.生吃,番石榴直接洗干净,去除表皮直接吃,口感比较清爽,营养物质吸收更加丰富。
2.榨汁,番石榴切开后去除表面,用来榨汁也是比较不错的一种食用方式,有点酸甜口感的饮品。
3.腌制,将番石榴洗干净,切开在阳光下晒干,撒上白糖放置在罐中,做成腌制番石榴,吃起来有嚼劲,存放的时间比较长。
标签: 番石榴是热性还是凉性 番石榴能天天吃吗 饮食指南
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