来源: 最后更新:22-09-15 09:25:58
很多人都知道吃枸杞明目,可是枸杞的作用完全不只是明目那么简单!男人、女人都应该经常吃枸杞,因为它的好处实在是大的惊人,只可惜这些好处大多数人都不知道。
相比于其他的补肾品来说,枸杞性平,滋阴补肾,补肾效果更持久且男女皆宜。
连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善。特别是男性一定要吃,男性的肾负担过重。女人用枸杞补肾更为温和,效果稳固且没有副作用。
枸杞能够抑制癌细胞的生成和扩散,用枸杞叶当茶常泡水饮用可以改善肿瘤患者的免疫力。
癌症患者在化疗时服用枸杞能够很好的减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。
饮用枸杞水可显著增加人体细胞的活力,有很好的抗疲劳作用。
男女经常食用枸杞可改善气虚乏力的现象,特别是人过中年,经常感觉劳累的人群更应该多吃枸杞增加自身的精气。
多吃枸杞可以促进造血干细胞的增长,特别有利于易贫血女性群体补血。
体虚贫血者只一味补充铁质效果很难见效,最好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品,食用枸杞可使人脸色红润气血充足。
枸杞富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能明显提高机体血液、肌肤组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于抵抗机体的氧化衰老,达到美肤养颜的功效。
枸杞能显著提高人体中血浆睾酮素含量,对男人性功能减退有非常好的疗效。
枸杞还有提高精子数目和精子活力的作用,准备生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。
枸杞的大部分营养物质都包含在枸杞子中,为了最大程度的吸收枸杞中的营养,食用时最好将枸杞子嚼碎,使其中的营养充分释放出来。
食用枸杞不宜长时间烹煮,以免破坏枸杞的活性物质。食用枸杞最好是干果生嚼或用开水泡开饮用,如堡汤建议在快出锅时再加入枸杞,以免营养成分被高温破坏。
夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题。
西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
西洋参之所以特别适合在炎热的夏天食用,这是因为天热易汗出,身体水分流失,消耗较大,更容易出现气阴虚的症状,青壮年都会出现上火、食欲不佳等"苦夏"症。
尤其是中老年人夏季本来就容易耗气伤阴,气阴两虚的中老年人感觉就更为强烈了,普遍都会在夏季感觉精力不济、口干舌燥、没有食欲,还会因肺虚而久咳不止,严重的还会引发心脏病、脑血栓等急症。
因此,想要夏季不再口干口渴、神疲乏力、心烦气短,西洋参是您的最佳选择。
而枸杞和西洋参搭配,特别适合夏季服用,不仅有补益性的作用,而且可以长期服用。
因为枸杞稍稍有热性,而西洋参稍稍有凉性,正好相抵消,所以在饮用的过程中,不会出现寒凉的偏性,只起到保健养生的作用。
做法:西洋参10片左右,枸杞10-20粒,沸水500克浸泡代茶饮。一周5次,一个月为一个疗程。
一些商家为了枸杞卖相好,会用硫磺和色素等为枸杞染色,这样的枸杞食用后会刺激肠胃,甚至严重的会致癌,所以选用枸杞时务必注意以下几点:
①、自然风干的枸杞为暗红色,染色的枸杞颜色鲜艳多为鲜红。
②、自然风干枸杞在白纸上没有太明显留色现象,染色枸杞会将白纸染红。(正常枸杞不会染红纸巾)
③、泡水的自然枸杞水色为透明的黄色,染色枸杞水色呈红色且浑浊。(正常枸杞泡水,水为淡黄色)
④、正常风干枸杞果蒂多为黄色或白色,用色素的枸杞果蒂处则呈红色,用硫磺烘烤过的呈深褐色。
任何好东西吃多了也不好,因此枸杞再好也不能多吃,更加不能当零食乱吃。
健康的成年人每日食用20克左右的枸杞即可,用于保健的话建议每日摄入30克左右的枸杞最佳,即50-80颗枸杞。
男人天天吃枸杞,强健有力不会老;女人天天吃枸杞,脸色红润皮肤好。
标签: 枸杞有什么作用 这东西很便宜却是补肾神品 男女都需要 太厉害了! 饮食指南
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