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经期可以吃柿子吗(经期可以吃柿子吗?为什么? m.由来.cn)

来源: 最后更新:22-08-13 12:04:18

导读:柿子是一种非常美味营养的水果,女人生理时期饮食是有禁忌的,有些食物是最好不要吃的,今天我们一起看看经期可以吃柿子吗?

柿子是一种非常美味营养的水果,女人生理时期饮食是有禁忌的,有些食物是最好不要吃的,今天我们一起看看经期可以吃柿子吗?

经期可以吃柿子吗

女性经期不建议吃柿子。

柿子性寒,味甘、涩,食用会加重身体的寒凉之气,而例假期女性身体抵抗力较弱,食用柿子很容易被柿子的寒凉之气影响,导致子宫受寒,出现月经时间缩短、经流量减少的情况,还有经痛的可能,因此不建议来例假的时候吃柿子。

为什么经期不能吃柿子

经痛

月经期间食用柿子的话,柿子的寒凉之气会刺激子宫,导致宫缩,容易出现经痛的情况。

经量减少

柿子味涩,具有一定的收敛作用,因此在经期食用柿子容易出现经流量减少的情况,并且柿子中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收,不利于经期血液的补充。

例假时间缩短

经期的抵抗力较弱,因此在经期食用性寒的柿子,柿子的寒凉之气会缩短例假期的时间。

消化不良

例假期女性的消化功能本身较弱,再食用性寒的柿子,是脾胃受寒,消化功能更弱,若是食用了一些不易消化的食物,很容易出现消化不良的情况。

经期吃了柿子怎么办

1、例假期食用了柿子需要立即停止继续食用柿子,或其他寒凉的食物。

2、煮一锅红糖姜茶,快速喝下去,红糖和姜都有驱寒的作用,因此可以祛除柿子的寒凉之气,避免身体出现不适的情况。

经期什么水果不能吃

寒凉的水果

月经期不能食用性味寒凉的水果,因为性寒的水果会增加体内的寒凉之气,导致经痛,经流量减少,例假时间缩短的情况。

常见的寒凉水果有:芒果、火龙果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等。

活血的水果

月经正常的女性食用具有活血作用的水果,会导致经流量增大,容易出现身体不适。

常见的具有活血作用的水果有:山楂、桃子等。

富含鞣酸的水果

鞣酸具有收敛的作用,因此月经期间食用鞣酸含量过高的水果,会出现刺激子宫导致经流量减少的情况。

常见的富含鞣酸的水果:李子、山楂、葡萄、柿子等。

小贴士:

例假期间除了不能食用寒凉的水果之外,同时也不能接触过多的冷水,也会影响月流量和月经时间,甚至导致痛经的情况出现。

标签: 经期可以吃柿子吗  经期什么水果不能吃  饮食指南  经期  

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