莲子是热性还是凉性莲子百合一起吃会加重湿气吗

来源：最后更新：22-04-22 11:00:27

导读：莲子是生活中常见的食物，其营养价值以及食用价值都是很高的，那莲子是热性还是凉性？和百合一起吃会加重湿气吗？

莲子是生活中常见的食物，其营养价值以及食用价值都是很高的，那莲子是热性还是凉性？和百合一起吃会加重湿气吗？

莲子是平性的。

莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，属于一种药食同源的食物，在我国广泛分布，归脾、肾、心经，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、钾等成分物质，适量吃可以为人体补充充足的营养，可以泡水、煲汤以及煮粥吃，既不是凉性的也不是热性的食物，而是一种平性的食材。

莲子性质平和，本身是不会导致人体上火的，吃莲子之后出现了上火的症状，那么需要考虑自身火气比较重，或者是吃莲子的过程中，还吃了其他热性食物导致的，其次也可能是自己生活不规律引起的。

这时候建议及时就医检查身体，找出具体原因之后再对症进行治疗，切忌自己乱服用药物进行治疗，否则很容易导致身体亏损。

一般不会。

莲子百合中，莲子味甘涩性平，具有一定补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用；而百合味甘性寒，归心、肺经，具有一定阴润肺、清心安神的作用，两者一起吃可以降低百合的寒性，适量吃并不会导致寒气增加，也不会加重人体湿气，因此不需要过于担心。

生活中对于湿气重你的人来说，建议服用一些具有祛湿作用的中药材会更好，常见的有薏米、山药、黄芪、红豆等，能加速人体湿气排出。

胃病是可以适当吃莲子的。

莲子性质平和，具有一定药用价值，入心、脾、肾经，营养价值比较高，适量吃具有一定补脾止泻、益肾涩清、养心安神等作用，对于胃病的人群来说，是可以适当吃莲子的。只是要注意不宜过量吃，过量食用人体不能及时将其消化代谢时，就可能会加重肠胃负担。

莲子虽好，但以下人群不宜吃：

1、生活中一般人群都可以吃莲子，但对于莲子过敏的人不能吃，一吃就会诱发或者加重过敏症状。

2、莲子具有一定涩肠止泻的作用，因此对于便秘的人群来说，是不宜吃莲子的。

3、莲子中含有大量的淀粉物质，淀粉在人体中会转化为糖分，因此对于糖尿病患者来说，是不宜过量吃莲子的。

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