来源: 最后更新:22-07-07 12:02:16
青榄煲瘦肉能够起到润肺、止咳、化痰的功效,特别适合肺燥,肺热型咳嗽的人群食用。福建民间常用盐腌咸橄榄炖瘦肉治疗咽痛、咳嗽等病证。
青橄榄具有润肺止咳、生津利咽的功效,可以消除身体内堆积的热毒,对于代谢缓慢、腹胀腹泻导致的上火现象有改善作用。混合进猪肉之后可以补中益气,增强身体的免疫力。还能够起到补铁、补血的作用。
青橄榄沙参瘦肉汤
材料:青橄榄3个、瘦肉100克、北杏3克、沙参5克
做法:
1、青橄榄洗净,瘦肉洗净切块,北杏、沙参洗净;
2、四物放入炖盅,加水约200毫升,隔水炖1.5小时,稍加精盐调味即可。
该汤具有益气养阴、润肺宣燥的功效,适合在立秋节气食用。
青榄桔饼瘦肉汤
材料:青榄12粒、桔饼2个、瘦肉300克、蜜枣2粒、南北杏少许、果皮1块、水1公升、酒少许
做法:
1、果皮浸泡15分鐘。以水轻轻冲洗桔饼,并洗净其他材料;
2、用刀背拍扁青榄;
3、瘦肉放入滚水中氽水,加些许酒辟味,盛起;
4、煲滚一锅水,放入所有汤料以大火煲10分鐘,再转中小火煲1.5小时。
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