来源: 最后更新:22-06-23 08:24:24
秋冬时节,天气变化快,很容易导致人患上感冒导致咳嗽、流鼻涕等身体不适。特别是咳嗽比较厉害又伴有痰的人,不仅久咳会让人很不舒服,还容易对肺部健康造成威胁。下面介绍的几款美食,能够帮助缓解咳嗽有痰的情况。
材料:芦笋300克,番茄半个,牛奶半杯,水1/4杯,蜂蜜1小匙。
做法:先将芦笋洗净后放入果汁机中榨成汁,然后番茄去皮切小块后与芦笋汁、脱脂牛奶、水一起放入果汁机中搅拌均匀,最后依照个人口味加入蜂蜜调味即可饮用。
功效:番茄中的生物类黄酮可以保护身体免于疾病的威胁,它和芦笋中的维生素C一起能够发挥强大的抗菌功能,帮助身体将衣物尽快排出体外,解决咳嗽、有痰的困扰。
材料:萝卜子、蜂蜜适量。
做法:将萝卜子水煎之后兑入蜂蜜即可。每天1剂,分3次服用。
功效:萝卜子汤有化痰止咳的功效,对于风寒咳嗽、痰多并且伴有食欲不振、腹胀痛等不适症状有缓和效果。
材料:生姜9克,粳米100克,大枣2枚,葱白2根。
做法:将生姜切成细粒,与粳米、大枣、葱白一起熬煮成粥食用即可。
功效:能够帮助散寒祛风,适用于外感风寒导致的咳嗽痰多不适。
材料:2~3瓣大蒜,适量冰糖。
做法:将大蒜拍碎之后放入碗中加入半碗水放入冰糖,加上盖之后放到锅里蒸。先用大火将水烧开之后,再改用小火蒸15分钟即可。蒸好后饮用大蒜水。
功效:大蒜性温能够帮助治疗寒咳嗽,另外蒸过的大蒜辣味也不用担心。
材料:白萝卜3大片,生姜3小片,大枣3枚,蜂蜜90克。
做法:将萝卜片、生姜片、大枣加水适量煮沸约半小时取汁加入蜂蜜再煮沸即可。
功效:萝卜能够帮助清热生津、化痰止咳、杀菌消炎;生姜又能帮助散风寒,蜂蜜润燥止咳。对于伤风咳嗽、寒咳嗽最有效果。
材料:豆浆200克,冰糖适量,鸭蛋1个。
做法:将鸭蛋打入碗中,冰糖碾碎入碗搅拌均匀备用;将豆浆先煮沸之后倒入入装有冰糖鸭蛋的碗中焖10分钟左右即可。
功效:能够帮助清肺降火,滋阴生津,止咳化痰、利咽润喉,对于咳嗽痰多都有很好的疗效。
材料:桑叶、菊花各10克,北杏仁15克,白糖适量。
做法:将桑叶、菊花、北杏仁放入煲内加适量清水煮沸20分钟之后去渣取汁加入白糖再煮沸即可。
功效:能够帮助止咳化痰,对于风寒感冒导致的咳嗽痰多、咽喉肿痛有不错的缓解作用。
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