来源: 最后更新:22-06-16 05:53:42
夏季毒辣的阳光,常常让女性不经意间就晒黑了,而妹子们也总是会想尽办法的美白肌肤,而饮食是美白的必须方法之一,现在我们就一起来了解下夏季的美白食谱吧。
洛神花3朵、茵陈15克、枸杞15克、甘草5克。用烧开的沸水冲泡10分钟。
作用:洛神花,清暑解热,有强力的抗氧化作用,可以防止皮肤老化;枸杞,滋养肝肾,宁心安神;茵陈,可以清肝利胆,促进排毒。此茶美白养肤效果是非常好的。
银耳15克,枸杞子25克。银耳、枸杞子入锅加水,文火煎成浓汁,至温度适宜时,调入蜂蜜即可。
作用:滋阴补肾、益气和血、润肤悦色。
黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克。黑芝麻炒香,与泡好的银耳放入炖锅内,加冰糖与适量的水,武火上烧沸,再用小火炖煮35分钟。
作用:黑芝麻中有丰富的维生素E,可以防止皮肤粗糙与细纹生长;银耳,养阴清热,美容嫩肤。此汤的补气和血,强心壮身,补肾强精,让女性由内而外的散发出光彩。
白芷、冰糖适量。白芷浸泡一夜,再切成薄片,与冰糖同放炖锅内,加入500毫升的清水,大火烧沸,再用小火炖30分钟。
作用:美容祛斑,燥湿止带。阴虚血热者忌服。
绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克。洗净后,入锅加水,煮至熟烂。
作用:可以预防长粉刺和青春痘,清热排毒,消除水肿。
西瓜500克,柠檬1/4个,冰块适量,薄荷适量。西瓜去皮,取瓤,柠檬洗净切块,入榨汁机中打出汁,滤掉果渣。
作用:柠檬维生素C丰富,可以加速新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑,美肤效果非常强;西瓜,可以滋润、营养、防晒、增白皮肤。一起吃效果加倍哦。
标签: 夏天吃什么才能美白6种食谱让你散发光彩 饮食指南 美白
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