果脯吃了胀气怎么回事 果冻吃了会胀气吗
来源： 最后更新：22-06-06 03:25:44
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今天家里买了一点果脯，吃了之后感觉肚子有点胀气，这是怎么回事呢？果脯吃了之后对身体有什么好处吗？让我们一起来看看吧。
果脯吃了胀气怎么回事
食用过多
果脯中含有丰富的糖分以及膳食纤维等成分，且但水果被晒成果脯之后里面的含糖量还会格外的增加，所以食用过多的话就会增加肠胃功能的负担，这样就很容易出现消化不良而胀气的情况。
自身问题
吃完果脯之后如果有出现胀气的情况的话，也有可能跟自身的身体情况有关，可能是刚好这段时间肠胃不是很舒服，所以稍微吃一点果脯的话就出现了胀气的情况。像这种情况的话，建议要保持清淡饮食。
果脯吃了有什么好处
补充能量
果脯中含有丰富的果糖、氨基酸、膳食纤维以及多种矿物质元素，食用后能够帮助机体补充能量，维持身体的正常代谢，很适合用来当办公室小零食，能够有助于缓解疲劳。
开胃消食
果脯中含有丰富的有机酸成分，饭前一小时左右适量的吃一点果脯的话，里面的有机酸能够促进胃酸的分泌，这样就能够增加食欲。同样的，饭后如果能适量的吃一点果脯的话，能够帮助食物更好的消化。
果脯吃了会长胖吗
过多食用会。
适量吃一点果脯不会导致长胖，但是果脯属于高热量的食物，且里面的糖分要高于普通的新鲜水果，食用过多的就会导致体内的热量增加，就很容易出现机体热量过剩的情况，这样就很容易导致长胖。
所以如果是正处在减肥期间的人群的话，一定要少吃果脯。
果脯吃了上火吗
会。
果脯食用过多的话是会很容易上火的，特别是那种本身就内火比较重的人，稍微吃一点果脯就很容易出现口舌生疮、便秘、咳嗽等上火症状。因为果脯中含有大量的糖分，且其热量较高，所以如果是容易上火的人的话，一定要少吃果脯。
标签: 果脯吃了胀气怎么回事 果脯吃了有什么好处 饮食指南 胀气
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