来源: 最后更新:22-05-31 09:16:38
芡实的营养价值非常高,而且对我们的身体可以起到很好的保健效果,那么芡实可以去湿气吗?芡实怎么吃去湿气呢?下面我们一起来看看吧!下面一起来看看吧。
芡实有祛湿的功效。
芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。芡实,既能健脾,又能除湿。可调整脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,是去湿气的极佳选择。
材料:圆糯米1杯,芡实75克,水8杯,冰糖75克
做法:
1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火先煮10分钟。
2、芡实洗净、泡软、蒸熟,再加入粥内同煮至熟软。
3、加入冰糖调味、煮开,搅匀后盛出食用。
材料:山药1根(约300克),薏米50克,芡实40克,大米100克
做法:
1、薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。
2、将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3、带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。
要求米和水一起下锅,煮至翻滚,开小火,慢煮,一般煮到粥汤发稠即可。
要求是米和水一起下锅,高压锅大火煮开,气上来后,转中小火,慢煮5-10分钟,关火。等气压下去后,即可食用。
要求米和水一起下锅,煮至翻滚,然后半开盖,让粥煮至想要的程度即可。
直接就是米和水一起下锅,开保温档,三个小时可食。
难度系数很大,我试了两次都没有成功。汤全出来了。后来换了一个很大的容器,放很少的水才勉强过关。
标签: 芡实可以去湿气吗芡实怎么吃去湿气 饮食指南 芡实
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