来源: 最后更新:22-05-23 11:04:54
黄桃皮薄多汁,口感清甜可口且软中有硬,每次都好想多吃两个,但是听说黄桃吃多了不舒服,请问黄桃吃多了会腹胀吗?吃了黄桃腹胀怎么办?
黄桃吃多了会腹胀。
黄桃中富含膳食纤维及果胶,食用会有饱腹作用,若是食用过多,过量的纤维素与果胶会堆积在肠胃内无法及时消化,进而造成消化不良、腹胀或便秘等现象。
若是吃多了黄桃出现消化不良,腹胀等情况时,可以食用酸奶,橘子,山楂这些助于消化的食物,来缓解消化不良,腹胀等肠胃不适感,如果肠胃不适感并未有所缓解,建议服用一些健胃的消食片,效果可能会好些。
肠胃较弱的人原本消化吸收能力就薄弱,而黄桃又富含果胶和纤维素,若是肠胃较弱的人过量食用黄桃,会增加肠胃的负担致使出现消化不良,腹胀等肠胃不适。
小孩和老人的消化能力相对弱些,自身肠胃的调节能力并不是很好,过量食用黄桃会比较容易出现腹胀,便秘等不适感。
建议一个即可,结合自身消化能力食用。
每天食用一个黄桃,比较符合人体肠胃吸收能力,因为纤维素摄入不高,肠胃不会有太大负担且能够完全消化吸收,加之只吃一个黄桃,摄取的糖分也不会太高,并不容易发胖。
1、不宜与甲鱼同吃。甲鱼不易消化且是较为热性的补品,吃多了不仅容易上火,甲鱼当中的营养物质还可能与黄桃发生结合,导致更加不易消化。
2、不宜与李子同食。李子是热性水果,黄桃是温性水果,两者性味相冲,若是李子和黄桃罐头一起吃,可能会引发体内生热,火气上旺等。
3、黄桃过敏的人不能吃。对黄桃过敏的人群避免食用黄桃罐头,以免引起过敏,出现身体发痒,局部起红点等现象,轻微者涂抹些止痒药膏或服用些抗组胺药品,严重者请立即就医。
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