来源: 最后更新:22-05-18 11:54:28
生姜是生活中很常见的一种调味去腥的食品,除此之外,生姜也具有一定的药用价值,可祛湿、驱寒、止呕、止咳等,不知道长期喝姜水是否真的能去湿气呢?
根据湿气的情况决定。
1、湿气在中医上可分为寒湿和湿热,姜水是性温热的食物,针对寒湿引起的症状,可驱寒祛湿,因此由潮湿、寒冷、湿气侵袭等原因造成的机体寒湿气过重,出现身体疲乏、舌苔白腻、四肢湿冷、腰背酸痛、大便黏腻等不适症状,并由医生辨证确认是寒湿证者,可以适量饮用姜水帮助祛除体内的湿气。
2、但若是属于湿热型湿气的话,则不能喝姜水去湿气,不仅没有祛湿效果,还会加重湿气症状,可适当食用薏仁、扁豆、冬瓜等其他食物祛湿。
早上饭后1小时喝最佳。
因为早上人体肠胃消化吸收功能最好,此时喝姜水有助于快速起到祛湿效果,但姜水过于辛辣燥热,不适合空腹喝,以免刺激肠胃,导致腹痛不适,最好是饭后1小时喝,这样不仅可以暖胃、促进肠胃蠕动帮助食物消化,还能去寒湿,一举多得。
因人而异。
1、喝姜水去湿气根据患者湿气的严重程度以及个人吸收能力决定效果,如果自身湿气较为严重,食物吸收效果较差的话,喝姜水去湿见效的时间就比较长,相反湿气程度比较轻,吸收又好的话,去湿气效果就比较快,但一般1-3个月都会看到效果,需坚持服用才行。
2、另外除了喝姜水去湿,还可以通过艾灸、拔罐、泡脚、喝红豆薏米水等去湿,多种去湿方法同用,对去湿气的效果比单独喝姜水来得更快。
适量喝不会上火。
姜水虽然是热性的,但达到上火的程度,需要的量比较大,一般每天早上喝一杯姜水,约200毫升,放3-5克姜,是不会使人上火的,但若是放的姜量比较多,喝的次数也多,则容易使人出现面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、身热烦躁、尿少便秘等上火症状。
标签: 长期喝姜水能去湿气吗 每天早上喝一杯姜水会不会上火 饮食指南 上火
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