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百合莲子小米粥

来源： 最后更新：22-05-09 06:58:47

百合莲子小米粥可以滋阴润燥，清心安神，是保健的理想佳品，那么百合莲子小米粥怎么做呢？

食材

主料：小米50g

其它食材：糯米20g、链子20g、百合20g

做法步骤

1.首先将莲子泡水一个小时。

2.小米、糯米泡水三十分钟。

3.锅中倒入小半锅清水，水烧热后，下入莲子、小米、糯米。大火烧开，转小火煮六十分钟。

4.再放入百合，煮二十分钟，即可出锅。

功效

健脾开胃、减肥、排毒

成果图

标签: 百合莲子小米粥的做法  百合莲子小米粥怎么做  饮食指南  小米粥  

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