来源: 最后更新:22-05-01 08:32:27
家里种了一些薄荷,想知道薄荷可以直接生吃吗?有什么人是不能够吃薄荷的呢?让我们一起来看看吧。
可以。
薄荷是可以直接生吃的,薄荷直接生吃口感十分的清凉,能起到清新口气的作用。但是不建议过多生吃薄荷,因为薄荷属于凉性食物,一下吃太对会对肠胃造成刺激,很容易损伤肠胃出现不适症状,因此平常还是更建议将薄荷洗干净之后用热水泡着喝为宜。
薄荷属于寒凉性食物,所以不建议那种本身脾胃虚寒的人群食用,不然食用能之后会增加脾胃的负担,并且还容易损伤脾胃,很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
薄荷当中的薄荷脑具有较好的提神醒脑作用,因此像那种睡眠不好的人群是不建议食用薄荷叶的,不然就会导致入睡困难,从而影响睡眠质量,特别是不要在晚上食用。
哺乳期妇女也不宜过多的食用薄荷叶,因为薄荷叶当中含有一种能抑制乳汁分泌的成分,并且具有一定的刺激性,哺乳期妇女食用之后可能会导致乳汁分泌减少,因此不建议食用。
薄荷具有发汗解表、下气等作用,所以那些本身阴虚血燥、体虚多汗人群不宜过多食用薄荷叶,不然就会导致阴虚、汗多的症状加重,这样不利于身体健康。
处在月经期间以及怀孕期间的女性也不太适合吃薄荷,因为薄荷属于寒凉性食物,食用之后很容易出现手脚冰凉、甚至是痛经的情况,孕期女性食用后对胎儿也会造成一定的不利影响。这些人群要少吃这种寒凉性食物,建议可以多吃一些温热性的食物,这样对身体能起到更好的滋补效果。
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