薄荷可以生吃不哪些人不能吃薄荷叶

来源：最后更新：22-05-01 08:32:27

导读：家里种了一些薄荷，想知道薄荷可以直接生吃吗？有什么人是不能够吃薄荷的呢？让我们一起来看看吧。

家里种了一些薄荷，想知道薄荷可以直接生吃吗？有什么人是不能够吃薄荷的呢？让我们一起来看看吧。

可以。

薄荷是可以直接生吃的，薄荷直接生吃口感十分的清凉，能起到清新口气的作用。但是不建议过多生吃薄荷，因为薄荷属于凉性食物，一下吃太对会对肠胃造成刺激，很容易损伤肠胃出现不适症状，因此平常还是更建议将薄荷洗干净之后用热水泡着喝为宜。

薄荷属于寒凉性食物，所以不建议那种本身脾胃虚寒的人群食用，不然食用能之后会增加脾胃的负担，并且还容易损伤脾胃，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

薄荷当中的薄荷脑具有较好的提神醒脑作用，因此像那种睡眠不好的人群是不建议食用薄荷叶的，不然就会导致入睡困难，从而影响睡眠质量，特别是不要在晚上食用。

哺乳期妇女也不宜过多的食用薄荷叶，因为薄荷叶当中含有一种能抑制乳汁分泌的成分，并且具有一定的刺激性，哺乳期妇女食用之后可能会导致乳汁分泌减少，因此不建议食用。

薄荷具有发汗解表、下气等作用，所以那些本身阴虚血燥、体虚多汗人群不宜过多食用薄荷叶，不然就会导致阴虚、汗多的症状加重，这样不利于身体健康。

处在月经期间以及怀孕期间的女性也不太适合吃薄荷，因为薄荷属于寒凉性食物，食用之后很容易出现手脚冰凉、甚至是痛经的情况，孕期女性食用后对胎儿也会造成一定的不利影响。这些人群要少吃这种寒凉性食物，建议可以多吃一些温热性的食物，这样对身体能起到更好的滋补效果。

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