来源: 最后更新:22-04-28 03:02:20
有些孕妇在怀孕期间可能会产生孕吐,孕吐的感觉自然不好受,那么孕妇孕吐的时候吃什么好呢,下面亲亲宝贝小编推荐五种饮品,能有效缓解孕妇孕吐。
缓解孕吐饮品一:椰汁奶糊
原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。
制作方法:
1、把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。
2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。
3、不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。
小提示:怀孕后本应增加营养素摄取,可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。
缓解孕吐饮品二:生姜韭菜生菜汁
原料:生姜20克,韭菜50克,生菜50克。
制作方法:
上述所有材料捣烂榨汁,直接喝。
小提示:生姜韭菜生菜汁富含维生素C,具有开胃、缓解孕吐的功效。
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