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促进儿童营养的两款芝士食谱学龄前

来源： 最后更新：22-07-26 03:02:24

芝士含有丰富的营养物质，天然芝士更能促进肠胃的消化。妈妈们不妨尝试用芝士制作营养食谱，不仅让孩子感到新鲜，也能够为孩子提供营养。看看小编介绍的两款芝士食谱吧。

芝士牛奶豆腐

材料：芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1块、油菜250克，葱和香菜少许。

调料：盐、糖、白胡椒、淀粉。

做法：

(1)将油菜用水焯熟，加入少许调味料，备用。

(2)将豆腐切片，用油煎成两面微黄，再加入牛奶和芝士煮沸。

(3)当汤汁收到一半后加入调味料和水淀粉勾芡。

(4)用油菜围边，豆腐倒入盘中央，再撒上香菜和葱末。

芝士炒饭

材料：洋葱1个、青椒1个、红烧肉和榨菜各50克，米饭3碗，芝士1片。

调料：盐、胡椒少许。

做法：

1、将油锅烧热，倒入洋葱粒、红烧肉、青椒丝和榨菜丝翻炒，等洋葱变软倒入米饭。

2、等饭快炒好时，加盐和胡椒，最后将切成细丝的芝士倒入锅中，拌匀后食用。

标签: 芝士  调味料  豆腐  油菜  洋葱  

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