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孕妇食欲不振吃什么 促进孕妇食欲营养食谱推荐孕期

来源： 最后更新：22-04-19 12:03:05

不少准妈妈都会在孕期中出现食欲不振的现象，那么怎么促进孕妇的食欲呢，下面亲亲宝贝小编为你推荐多款促进孕妇食欲的营养食谱，为你解忧。

1. 口蘑炒鸡片

材：:口蘑150克、鸡胸肉200克、蛋清1个、黄瓜片50克;料酒、盐、湿淀粉、香油、鸡汤各适量，葱末、姜末各1小勺

姜末各1小勺

做法：

1)口蘑切成两半;鸡胸肉洗净，切成薄片，用料酒、盐、蛋清和湿淀粉抓匀浆好;鸡汤加入料酒、盐和湿淀粉调成芡汁。

2)油烧热，放浆好的鸡胸肉片炒至八成熟;然后放葱末和姜末煸出香味;再放口蘑和黄瓜片，倒入芡汁煸炒至熟，淋入香油即可。

营养功效：可另准妈妈滋补强身、增进食欲。

2. 糖醋胡萝卜

材料：胡萝卜1根、生菜1片;芝麻油 熟芝麻各适量;盐、白糖、醋各适量

做法：

1)胡萝卜洗净、去皮、 切成细丝，放入盘中;撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右;然后用清水冲净，控干水分。

2)生菜切丝，和白糖、醋、香油一起放入胡萝卜丝中;然后撒上熟芝麻拌匀后即可食用。

营养功效：爽口开胃，能促进准妈妈的食欲。

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标签: 口蘑  食欲  孕妇  切成  姜末  

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