喝孕妇奶粉还要吃复合维生素吗

来源：最后更新：24-03-29 12:00:31

导读：喝孕妇奶粉还要吃复合维生素吗?

如果是完全按照说明来喝的奶粉，那一般不需要额外再吃复合维生素了。

如果并没有完全按照说明来吃，那还是可以适当吃些复合维生素。

说明：

复合维生素和孕妇奶粉可以同时吃，但复合维生素和孕妇奶粉有很多相同的成分，一般只吃其中的一种就可以了。

在孕期饮食要多样化，不要偏食。多吃营养丰富容易消化的食物。

适当的活动，不要劳累和剧烈的活动，及时添加衣物，注意保暖，避免受凉感冒。

喝孕妇奶粉还要吃复合维生素吗？

1、补充叶酸

相信准妈们都知道补充叶酸的重要性，叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足，胎儿神经管畸形的发生率便会增加。

而对于孕妇而言，整个怀孕过程中若叶酸缺乏，会容易造成妊娠高血压，自发性流产。孕妇奶粉中叶酸含量丰富，能及时为孕妇补充叶酸。所以说，喝妈妈奶粉也是孕妇补充叶酸的一个好方法。

2、缓解孕期反应

很多妈妈都会有妊娠不适症状，挑食，易呕吐。要知道，此时妈妈同时担负着自己和宝宝的营养补充。恶心呕吐会造成营养流失的。

对此，给大家的建议是：一是要选择清淡爽口，营养丰富的食物。二选择的食物一定要易消化、吸收。

喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易饮用，更容易消化。对于奶粉的选择，孕妈对气味较敏感，建议准妈们选择一款口味清淡的。

3、促进胎儿脑部发育

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。母体本身的DHA数量不能完全满足胎儿的需求，这就需要额外补充。

孕妇坚持饮用，补充足够的DHA元素，促进宝宝大脑发育。

4、有利于分娩

孕妇奶粉中锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行。

可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。

孕期喝孕妇奶粉的好处：使宝宝日后身体强壮

调查表明，坚持每天饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。

喝孕妇奶粉还要吃复合维生素吗？

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