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想要补肾吃什么好 补肾气的食疗方法推荐

来源: 最后更新:24-05-16 10:03:49

导读:现在人的工作和生活节奏比较紧张,每天除了忙碌的工作,甚至连休息的时间都没有多少。所以,很多人的身体都

现在人的工作和生活节奏比较紧张,每天除了忙碌的工作,甚至连休息的时间都没有多少。所以,很多人的身体都处在亚健康状态,有越来越多的人表现也肾气不足的现象。

补肾吃什么好?对于男人和女人来讲,都有可能出现肾气不足的现象,男人肾气不足会表现出虚弱、性欲不强、精神委靡等状态;而女性肾气不足则会表现出皮肤粗糙、面色不好、长斑、“黄脸婆”、性欲不强等状态。

然而,对于肾气不足的现象,最好是利用食疗的方法来进行调理,那么,日常生活中有哪些食物是可以帮助补充肾气的,帮助补充肾气的食谱又有哪些?

补肾吃什么好?

一、虾

虾的味道鲜美、独特,而且虾里面富含了丰富的蛋白质、维生素 A、维生素 B1、脂肪及各种微量元素。虾的功效与作用是很广泛的,它不仅可以催奶通乳,而且对于男性壮阳益肾、补精也有明显的疗效。

二、狗肉

狗肉有滋补壮阳、益脾和胃、补血脉的功效与作用,而且它对于治疗男性阳痿早泄有很好的疗效。不过因为狗肉属于温热性食物,吃多了容易出现上火,所以,适当吃一些就好了。

三、羊肾

俗话说差什么,补什么,肾气不足的话,可以多吃羊肾(腰子),它有壮阳补肾、生精益血的功效与作用,对于男性治疗肾虚阳痿有很好的疗效。

四、鸽肉

鸽子的繁殖能力很强,它具有补益肾气、强壮性机能的作用。所以,如果肾气不足的话,可以多叫鸽子肉,不管你是拿来炖汤喝,还是红烧乳鸽也好,都可以起到很好的疗效。

补肾气的食谱推荐:

一、红枣枸杞白鸽汤

准备新鲜白鸽肉、补汤药包 、姜片 、红枣、香菇 、枸杞 、调味料适量备用。将白鸽洗干净汆烫,再洗干净;然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时;加入红枣/黑枣再炖半个小时;最后加入枸杞,加盐调味即可。

二、羊肾煮粥:

准备羊肾100克、大米200克,调味料备用。将羊肾除去腰臊,洗净,切小片;然后将羊肾片洗去血水;最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。

三、狗肉汤:

准备狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克备用。取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用;取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。

四、米酒炒海虾

准备鲜对虾,米酒,菜油、精盐,葱、生姜备用。将对虾洗净,去壳取仁,放入米酒中浸泡10分钟;将菜油倒入热油锅中烧热,放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中,放精盐、姜丝,连续翻炒至熟即成。

小编的话:肾气不足不管是对于男性还是女性而言,都是一件不太好的事情。肾气不足的话,会给我们的生活和工作带来一些不必要的麻烦,而且肾气不足更会影响夫妻之间的和睦和感情。以上关于补充肾气的食物大家可以多吃,像鸽子肉、狗肉、羊肾、虾,这些都是生活中比较常见的食材,我们可以换着花的煮来吃。

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