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怀孕方便面可以吃吗 怀孕期间饮食重要孕妇情绪也重要

来源： 最后更新：24-05-16 10:03:39

人本就是一个奇怪的群体，特别是怀孕的女性，怀孕之后身体和心理都比较敏感，而且经常会有比较奇怪的想法蹦出来了，还时常克制不了自己的情绪。比如明明知道方便面怀孕不能吃，但是怀孕期间真的很想吃方便吗，有些会想到吞口水，那么到底怀孕方便吗可以吃吗？

电视剧里也有演，女性怀孕之后以前想吃的现在不想吃，以前不喜欢的现在喜欢了。

孕妇自己都经常莫名其妙，所以准爸爸们在妻子怀孕期间请一定要耐心点呵护你的女人，毕竟怀孕真的实属不易，确实太辛苦了。

怀孕方便面可以吃吗

怀孕期间是不能吃方便的，因为方便面的营养成分很少，满足不了孕期妈妈的营养需要。而且孕妈妈不宜接触油炸食品和刺激性食物，而方便面正是此类食品。此外，方便面中含有的防腐剂对胎儿不利。

如果实在想吃那么，孕妈妈可以少量食用，但千万不能代替主食。而且食用中，尽量搭配其他有营养的食物一起食用。

怀孕期间，偶尔是可以吃点方便的，但是方便面本身就是一种应急食物，它首先做的到是“方便”，其次才会考虑靠营养，所以准妈妈偶尔吃一顿并不会给身体造成负担。

但如果长期连续食用，准妈妈无法保证饮食多样性，肯定会影响健康。孕期保证饮食均衡、多运动，才能生下健康宝宝。

怀孕之后女性内分泌会紊乱，偶尔会有很多突发奇想，比如半夜想吃水果，半夜哭，突然想吃泡菜还有就是突然想吃方便面。

其实这些都是正常的孕期情况，受内分泌的影响怀孕之后情绪容易激动和敏感，所以不是什么大的事情。既然想吃，那么就把方便面做的更营养点吧。

方便面孕妇怎么吃更好

1、泡面虽方便但是方便面的油脂溶解不充分，营养不全面。所以孕妇在食用时，尽量煮方便面而不是泡。

2、煮面时油脂溶解充分，除了添加调味料之外，尽量增加鸡蛋、蔬菜等其他辅料，补充方便面营养不足的缺点。

3、千万不能将方便面干嚼来吃，因为其中的棕榈油在常温下是固体状的对孕妇和胎儿不好。

4、孕妇本身消化功能就比普通人要弱，方便面这种油炸食物很不容易被消化掉，加上人体在夜晚对脂肪的需求本身就很少，到了夜晚消化功能下降，如果晚上吃会给肠胃增加负担，甚至会有胃胀、胃痛的情况。所以晚上的时候不能吃方便面。

5、孕妇吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养，弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。如苹果、草莓、橙子等。

正常来说，当怀孕之后，饮食方面，准妈妈们需要顾忌很多，生怕吃了什么食物进肚子，却对胎儿的发育成长有不利的影响。但是大家也要多考虑孕妇的情绪问题，孕妇心情好对胎儿发育更好，所以偶尔一次绝对行。

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