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婴儿鱼肝油什么时候吃最好 十个麻麻有九个都想知道

来源： 最后更新：24-02-18 06:54:37

鱼肝油，是大人和小孩都能食用的一种补充维生素A和D的药物。产后第一次带宝宝复诊时，医生就会要求给宝宝补充鱼肝油了。婴儿吃鱼肝油好吗？答案是肯定的，但是婴儿在鱼肝油的食用上，有很多的注意事项，是需要麻麻提前了解的。而这其中最主要、最受关注的就是婴儿鱼肝油什么时候吃最好，每次应该吃多少的量剂问题。

虽然我们都知道鱼肝油是好东西，但它不能多食（否则可能引起中毒），婴儿一天最多也就能食一粒，食用多了或者长期服用会对人体的身体造成影响。

那么，婴儿鱼肝油什么时候吃最好呢？它的用量和范围有限制吗？是不是小孩和大人都应该补充鱼肝油，什么情况下需要补充鱼肝油，婴儿吃什么鱼肝油好，这些都是关注焦点。好吧，本文就围绕着这一个又一个的焦点、重点话题，展开详细解答：

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

一、婴儿吃鱼肝油好吗

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病 ，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

给宝宝补充鱼肝油是必须的，但是并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。 市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D 分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。

我们经常可以见到一些家长，说已经给孩子添加了各种维生素，怎么孩子胃口还是不好?体重不增?仔细追问宝宝的喂养情况，原来是以配方奶粉喂养，又加服鱼肝油，或者还加服多种维生素糖浆，其结果是虽然未到中毒剂量，已属过量，停服鱼肝油后食欲明显改善。

所以我们在喂铺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素 A和D的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品，避免用量过大，甚至引起中毒。

二、婴儿鱼肝油什么时候吃最好

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

三、什么情况下需要补充鱼肝油？

1、以下情况需补充鱼肝油

1）、如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；

2）、或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收；

3)、或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多；

4)、或者缺少日照；

5)、以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

四、婴儿吃什么鱼肝油好

婴儿鱼肝油的品牌很多，不少妈妈挑选的时候感觉很茫然。那么就告诉一个最实用的方法，看成分表里维生素A、D的比例。

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

一般来说，婴儿补充鱼肝油是为了补钙，那就主要需要VD来促进钙吸收，因此维生素A、D 含量比为3∶1的鱼肝油比较适合婴儿。

小编的话：以上，关于鱼肝油的那些事情，相信妈妈们读了这篇文章后，已经有了初步的了解了。为宝宝选购鱼肝油时，一定要注意看上面的成分表，宝宝适合选用维生素AD比例为3：1的鱼肝油。然后在鱼肝油的食用上，一定要按量服用，一日不能吃太多，也不能长期服用它，以免对身体造成不好的影响。因为宝宝还小，又不能用言语来表达自己的真实状况。这一点上只能是家长们平日里细心观察，宝宝服用后的身体状态了。总之，严格按照用法，用量来服用，一般不会出现上述不良的症状的。

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鱼肝油到底是个啥 为什么说吃鱼肝油会中毒？