来源: 最后更新:24-02-06 06:54:25
1、流产后要多吃新鲜的水果蔬菜
女性流产之后也是需要多吃一些有营养的食品的,并且也是需要多吃一些新鲜的水果蔬菜的。
2、流产后要多吃蛋白质高的食物
女性流产后也是需要多吃一些蛋白质比较高的食物的,在女性流产后的半个月内建议是可以多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、流产后要补充足够的铁质
补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。
女性流产后身体比较虚弱,此时需要通过饮食来进行调理和补养。
流产后的妇女不可过早参加体力劳动,否则,易落下“子宫脱垂”的病根。
在生活方面,应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖,预防着凉和感冒,使身体尽快恢复正常。
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