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运动减肥3个妙招分享,运动减肥期间按摩方法很重要

来源: 最后更新:24-02-13 10:58:31

导读:很多MM众所周知,有效减肥最基本的方法就是排毒。只要体内毒素清除,你就会在减肥的道路上迈出一大步排毒

很多MM众所周知,有效减肥最基本的方法就是排毒。只要体内毒素清除,你就会在减肥的道路上迈出一大步

排毒方法很多MM想想吃一些解毒食品,多喝水,或者喝一些减肥茶,但是,这些原则是什么呢?事实上,如果你想有效地解毒,最重要的是加速我们体内肠道的蠕动,知道该怎么办。今天,小编将逐一向大家介绍

有效减肥离不开4种美食

山楂麦芽茶

材料:山楂30克,生麦芽15克,生谷芽15克,陈皮6克

调制方法:将材料浸泡1小时,然后煮半小时,煮2-3碗,当茶喝时,可以帮助消化,消除食物停滞,胀风

二、红白萝卜汤

材料:橙饼2-4,红萝卜200克,白萝卜500克

调制方法:将红萝卜、白萝卜切成块,与橙饼一起煮约1小时,可煮3-4碗

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标签: 方法  红萝卜  麦芽  山楂  材料  

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