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如何走路能轻松减肥 走路减肥的4个关键要把握

来源： 最后更新：22-09-17 10:58:37

减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，但是走路减肥还是要讲究一定的技巧，如何走路能轻松减肥呢？在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。

它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。

行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。

很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。

其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。

下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。

这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。

行走的好处在美国进行了一个这样的实验。

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