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老酸奶吃了会长胖吗（老酸奶吃了会不会长胖）

来源： 最后更新：22-08-17 08:31:45

近些年，老酸奶作坊开始兴起，因为现做现卖，口感又比较好，很多人都喜欢吃老酸奶，但是老酸奶都是很大份的，吃了会发胖吗？

老酸奶吃了会长胖吗

老酸奶吃了不会长胖。

酸奶一般脂肪含量低或者脱脂的，它能促使肠胃动力加强，也能促使排泄达到不让多余脂肪滞留的功效，还能调节胃肠细菌达到相对平衡，不会造成肥胖的。

老酸奶可以帮助减肥吗

喝老酸奶是可以减肥的。

酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。

每天吃多少老酸奶好

酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。

吃不完的老酸奶怎么保存

建议把吃不完的老酸奶放在冰箱冷藏保存，冰箱低温可以减缓细菌的繁殖速度，从而延长老酸奶的食用期限。

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