孕妇可以吃芒果吗

来源：最后更新：22-02-20 07:59:59

导读：孕妇可以吃芒果吗

孕妇可以吃芒果(只要孕妇不对芒果过敏)。芒果的味道酸酸甜甜，很适合孕妇食用，其中含有丰富的维生素和营养元素，并且芒果性温，不会造成胃肠道的反应。

但是不能吃太多，芒果具有抗癌、防治高血压、便秘、清肠的功效，所以可以适当食用，但是在晚上不建议吃芒果，因为芒果是属于一种湿热性的水果，在吃了之后会引起喉头发痒等一些上火的症状的，孕妇要比普通人更容易上火，所以你可以在平时白天吃一些，也要注意适量。

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芒果除了香甜可口的口感，在营养价值上也是不会落后的。芒果可以改善便秘，芒果含有丰富的膳食纤维，一方面可以吸水膨胀、软化粪便，还可以加强胃肠道的蠕动，促进消化，从而达到通便的效果。

芒果还可以调节血管，辅助降压，降低甘油三酯及胆固醇，适用于有心脑血管病的人。

芒果还有抗氧化的作用，芒果含有丰富的维生素C，可以延缓衰老，美容养颜。

孕妇可以吃芒果吗

一般来说市面上的水果孕妇都能吃，市面上卖什么就可以选择吃什么。少量多样是比较不错的。

柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是水果属于中性的水果，适合孕早期的孕妇食用，可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。

在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维生素C，也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多，可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。

到了孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道容易引起便秘，可以多吃润肠通便的水果，比如香蕉、猕猴桃、梨子等。如果孕妇属于偏热体质，不建议多吃橘子，以免引起上火等。

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